العلاقة الحميمة جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية. يمكن تعريف هذا على أنه رابطة عاطفية مشتركة بين شخصين تتجاوز الانجذاب الجسدي أو الرغبات الجنسية. تشمل العلاقة الحميمة مجموعة واسعة من الأنشطة، مثل مشاركة الأفكار والمشاعر والأحلام والتجارب، وتنمية الثقة والاحترام المتبادل والمودة. ومع ذلك، على الرغم من أهميتها، لا يستطيع العديد من الأزواج إعطاء الأولوية لحياتهم اليومية. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن أن يؤدي القرب إلى زيادة متوسط العمر المتوقع من خلال مجموعة متنوعة من الدراسات العلمية ونتائج الأبحاث. أظهرت الدراسات أن العلاقات الحميمة يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة للصحة العامة والرفاهية. وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة ميشيغان أن المتزوجين لديهم مخاطر أقل للوفاة من الأشخاص العازبين أو الأرامل. وجدت دراسة أخرى أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد أن متوسط العمر المتوقع للرجال المتزوجين أطول من الرجال غير المتزوجين. كان سبب هذه النتائج مرتبطًا بزيادة الدعم الاجتماعي وتحسين إدارة الإجهاد وتحسين العادات الصحية. تظهر الأبحاث أيضًا أن العلاقة الحميمة في الزواج تحسن الصحة العقلية. يعزز القرب احترام الذات والثقة واحترام الذات، وهي عناصر مهمة للحفاظ على صحة نفسية جيدة. عندما يشارك الشركاء مخاوفهم وآمالهم ومشاكلهم مع بعضهم البعض، فإنهم يطورون التعاطف والتفهم، مما يؤدي إلى نتائج إيجابية مثل تقليل القلق والاكتئاب والعزلة. يؤدي هذا في النهاية إلى زيجات أكثر سعادة وعلاقات أفضل. علاوة على ذلك، يساهم القرب في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. الرابطة التي أنشأتها العلاقة الحميمة تطلق الأوكسيتوسين، المعروف باسم «هرمون الحب»، الذي يخفض ضغط الدم ويخفض معدل ضربات القلب. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Neuroscience أن النساء اللواتي يمارسن نشاطًا بدنيًا منتظمًا مع شركائهن لديهن مستويات أقل من الكورتيزول، وهو هرمون إجهاد مرتبط بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن القرب يحسن وظيفة المناعة. وجدت دراسة من جامعة ستانفورد أن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية أوسع يتمتعون بمناعة أقوى مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم أي روابط اجتماعية. يمكن للدعم الاجتماعي الذي يقدمه الشريك الحميم أن يزيد من قدرة الجسم على مكافحة المرض، وبالتالي زيادة متوسط العمر المتوقع.
العلاقة الحميمة تؤثر أيضًا على خيارات نمط الحياة. يميل الأزواج الذين يمارسون أنشطة صحية، مثل ممارسة الرياضة معًا أو تناول الطعام الصحي، إلى عيش أنماط حياة أكثر صحة من أولئك الذين لا يمارسونها. تعزز هذه الإجراءات طول العمر والوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن القرب يشجع الناس على التماس الرعاية الطبية الفورية، وهو أمر بالغ الأهمية للكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها. في الختام، تلعب العلاقة الحميمة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة جيدة وإطالة العمر المتوقع. إنه يعزز الروابط الاجتماعية، ويقلل من التوتر، ويحسن الصحة العقلية، ويعزز المناعة ويعزز العادات الصحية. لذلك يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة في علاقتهم لجني فوائدها.
كيف يزيد القرب من متوسط العمر المتوقع ؟
افترض الباحثون أن العلاقات الحميمة توفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان، مثل انخفاض مستويات التوتر، وتحسين أداء الجهاز المناعي، وتقليل أعراض الاكتئاب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد تسهم هذه الآثار الإيجابية في إطالة العمر المتوقع بتحسين الرفاه العام ومقاومة تطور الأمراض. يرتبط القرب أيضًا بشبكات دعم اجتماعي أقوى يمكن أن تساعد الناس على التغلب على الشدائد بسهولة أكبر.