平均余命の改善：関係の親密さがどのように健康と幸福を後押しするか

親密さは、任意のロマンチックな関係の不可欠な部分です。これは、肉体的な魅力や性的欲望を超えた2人の間で共有される感情的な絆として定義することができます。親密さは、思考、感情、夢、経験を共有し、信頼、相互尊重、愛情を育むなど、幅広い活動を含みます。しかし、彼らの重要性にもかかわらず、多くのカップルは、彼らの日常生活を優先することはできません。このエッセイでは、様々な科学的研究や研究成果を通して、どのように近接が平均寿命を延ばすことができるかを探ります。

研究は、親密な関係が全体的な健康と幸福のための重要な利点を持つことができることを示しています。ミシガン大学のある研究では、既婚者の死亡リスクは独身または未亡人よりも低いことが判明した。ハーバード大学医学部の別の研究では、既婚男性の平均寿命が未婚男性よりも長いことが分かった。これらの結果の理由は、社会的支援の増加、ストレス管理の改善、健康習慣の改善に関連していた。

また、結婚の親密さは精神的健康を改善することを示しています。近接は、良い心理的健康を維持するための重要な要素である自尊心、自信、自尊心を促進します。パートナー同士が不安、希望、問題を分かち合うと、共感と理解が生まれ、不安、うつ病、孤立などの肯定的な結果につながります。これは最終的に幸せな結婚とより良い関係につながります。

さらに、近接性は心血管の健康を改善するのに役立ちます。親密さによって作成された結合は血圧を下げ、心拍数を下げる「愛ホルモン」として知られているオキシトシンを解放します。パートナーと定期的に身体活動に従事している女性は、心臓病に関連するストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低かった。

さらに、近接は免疫機能を改善します。スタンフォード大学の研究によると、社会的結びつきの広い人々は、社会的結びつきのない人々と比較して免疫力が強いことがわかりました。親密なパートナーが提供する社会的支援は、病気と戦うために体の能力を高め、それによって平均余命を増加させることができます。

親密さもライフスタイルの選択に影響を与えます。一緒に運動したり、健康的に食べるなどの健康的な活動に従事するカップルは、そうでない人よりも健康的なライフスタイルをリードする傾向があります。これらの行動は長寿を促進し、糖尿病や高コレステロールなどの慢性疾患を予防する。

さらに、近接は、人々が病気の早期発見と治療に不可欠である即時の診察を求めることを奨励します。結論として、親密さは健康を維持し、寿命を延ばす上で重要な役割を果たします。社会的な絆を促進し、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを改善し、免疫力を高め、健康的な習慣を促進します。したがって、カップルはその利益を享受するために、彼らの関係における親密さを優先すべきです。