Meditação orgasmica pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e o crescimento pessoal. Isto inclui focar os seus sentimentos durante uma sessão de 15 minutos de AVC. Com esta prática, é possível criar uma maior consciência, criar mais compaixão por si e pelos outros, desenvolver habilidades comunicativas mais fortes. Durante a meditação orgasmica, os dois parceiros sentam-se uns contra os outros com pernas e braços cruzados, apoiados nas coxas. Uma pessoa carrega os genitais do outro usando pressão suave, enquanto o receptor se concentra em sua respiração e sensação corporal. Este exercício é para ajudá-los a tomar mais cuidado com seus sentimentos físicos e reações emocionais.
A prática regular de meditação orgasmica traz muitos benefícios. A prática ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo em todo o corpo, o que pode ter um efeito positivo na saúde cardiovascular. Também reduz o estresse e a tensão devido ao seu efeito relaxante.
Além disso, encoraja o sentimento de intimidade entre os parceiros quando eles compartilham a experiência juntos. A meditação orgasmica foi associada à melhora do humor, ao aumento da autoestima e à melhoria da qualidade do sono.
Finalmente, ela oferece aos casais a oportunidade de explorar a sexualidade de novas maneiras que aprofundam o seu vínculo.
Algumas pessoas podem parecer desconfortáveis ou complexas.
No entanto, os praticantes dizem que se sentem mais confiantes, habilitados e ligados a si mesmos e ao seu parceiro após a prática regular. Para começar, sentem-se com o parceiro e façam pinceladas lentas e pensadas sobre o clitóris durante 15 minutos. Você pode começar discutindo qualquer medo ou expectativa com antecedência. Não se esqueça de estar presente durante a sessão, evitando distrações como telefones ou conversas. Arranja tempo depois para pensar no que sentiu e aprendeu sobre você e o seu parceiro.
Em geral, a meditação orgasmica oferece uma oportunidade única de crescimento pessoal e conexão com outra pessoa. Ao focar no seu próprio prazer e experimentar o seu poder de toque, você pode melhorar a sua clareza mental ao mesmo tempo em que fortalece suas relações.