La méditation orgasmique peut être un outil puissant pour améliorer la santé mentale et la croissance personnelle. Cela implique de se concentrer sur vos sentiments pendant une séance d'AVC de 15 minutes. Avec cette pratique, vous pouvez former une plus grande conscience de soi, cultiver plus de compassion pour vous-même et les autres, développer des compétences de communication plus fortes. Lors d'une méditation orgasmique, les deux partenaires sont assis face à face avec les jambes croisées et les bras appuyés sur les hanches. Une personne charge les organes génitaux de l'autre en utilisant une pression douce, tandis que le récepteur se concentre sur leur respiration et les sensations du corps. Cet exercice vise à les aider à être plus attentifs à leurs sentiments physiques et à leurs réactions émotionnelles.
La pratique régulière de la méditation orgasmique apporte de nombreux avantages. La pratique aide à augmenter le flux sanguin dans tout le corps, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé cardiovasculaire. Il réduit également le niveau de stress et de tension en raison de son effet relaxant.
En outre, cela encourage le sentiment de proximité entre les partenaires lorsqu'ils partagent des expériences ensemble. La méditation orgasmique a été associée à une amélioration de l'humeur, une augmentation de l'estime de soi et une amélioration de la qualité du sommeil.
Enfin, elle offre aux couples la possibilité d'explorer la sexualité de nouvelles façons d'approfondir leur lien.
L'idée d'une méditation orgasmique peut sembler inconfortable ou complexe au début.
Cependant, les praticiens disent se sentir plus confiants, dotés de pouvoirs et liés à eux-mêmes et à leur partenaire après une pratique régulière. Pour commencer, asseyez-vous avec votre partenaire et faites des coups de poing lents et réfléchis sur son clitoris pendant 15 minutes. Vous pouvez commencer par discuter de toutes les peurs ou attentes à l'avance. N'oubliez pas d'être présent pendant la session en évitant les distractions telles que les téléphones ou les conversations. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez ressenti et appris sur vous-même et votre partenaire.
En général, la méditation orgasmique offre une occasion unique de croissance personnelle et de connexion avec une autre personne. En vous concentrant sur votre propre plaisir et en éprouvant le pouvoir du toucher, vous serez en mesure d'améliorer la clarté de l'esprit tout en renforçant votre relation.