Medytacja orgazmowa może być potężnym narzędziem poprawy zdrowia psychicznego i wzrostu osobistego. Obejmuje to skupienie się na uczuciach podczas 15-minutowej sesji udaru mózgu. Dzięki tej praktyce można tworzyć więcej samoświadomości, edukować więcej współczucia dla siebie i innych, rozwijać silniejsze umiejętności komunikacyjne. Podczas medytacji orgazmowej obaj partnerzy siedzą naprzeciw siebie z skrzyżowanymi nogami i ramionami spoczywającymi na biodrach. Jedna osoba ładuje narządy płciowe drugiego za pomocą miękkiego ciśnienia, podczas gdy odbiornik skupia się na ich oddychaniu i uczuciach ciała. To ćwiczenie ma pomóc im być bardziej świadomi swoich uczuć fizycznych i reakcji emocjonalnych.
Istnieje wiele korzyści dla praktykowania medytacji orgazmu regularnie. Praktyka pomaga zwiększyć przepływ krwi w całym organizmie, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia. Zmniejsza również poziom stresu i napięcia ze względu na jego relaksujący efekt.
Zachęca również do poczucia intymności między partnerami, gdy wspólnie dzielą się doświadczeniami. Medytacja orgazmowa związana jest z poprawą nastroju, zwiększoną samooceną i poprawą jakości snu.
Wreszcie, oferuje parom możliwość zbadania seksualności na nowe sposoby, które pogłębiają ich połączenie.
Niektórzy ludzie mogą uważać ideę medytacji orgazmowej za niewygodną lub wymagającą na początku.
Praktykujący zgłaszają jednak, że po regularnej praktyce czują się bardziej pewni siebie, umocnieni i powiązani z sobą i swoim partnerem. Aby zacząć, po prostu usiąść z partnerem i wziąć powolne, przemyślane waciki nad łechtaczką przez 15 minut. Możesz zacząć od omówienia wszelkich lęków lub oczekiwań przed czasem. Pamiętaj, aby być obecnym podczas sesji, unikając rozpraszania uwagi, takich jak telefony lub rozmowy. Potem zastanów się, co czujesz i dowiesz się o sobie i swoim partnerze.
Ogólnie rzecz biorąc, medytacja orgazmowa stanowi wyjątkową okazję do osobistego wzrostu i połączenia z inną osobą. Skupiając się na własnej przyjemności i doświadczając siły dotyku, możesz poprawić jasność umysłu, wzmacniając jednocześnie swój związek.