Meditazione orgasmica può essere uno strumento potente per migliorare la salute mentale e la crescita personale. Questo include concentrarsi sui tuoi sentimenti durante una sessione di 15 minuti di ictus. Con questa pratica è possibile formare una maggiore consapevolezza di sé, educare più compassione verso se stessi e verso gli altri, sviluppare competenze comunicative più forti. Durante la meditazione orgasmica, entrambi i partner si sedono l'uno contro l'altro con gambe e braccia incrociate appoggiate ai fianchi. Una persona carica i genitali dell'altra usando la pressione morbida, mentre il ricevitore si concentra sul loro respiro e le sensazioni del corpo. Questo esercizio ha lo scopo di aiutarli a essere più attenti ai loro sentimenti fisici e alle loro reazioni emotive.
La pratica regolare della meditazione orgasmica è molto utile. La pratica aiuta ad aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo, che può avere un effetto positivo sulla salute cardiovascolare. Questo riduce anche i livelli di stress e tensione a causa del suo effetto rilassante.
Inoltre, incoraggia il senso di intimità tra i partner quando condividono l'esperienza insieme. La meditazione orgasmica è stata associata a migliorare l'umore, migliorare l'autostima e migliorare la qualità del sonno.
Infine, offre alle coppie la possibilità di esplorare la sessualità in modi nuovi che approfondiscono il loro legame.
Ad alcune persone l'idea della meditazione orgasmica può sembrare all'inizio scomoda o complessa.
Tuttavia, i praticanti affermano di sentirsi più sicuri, più autorizzati e più legati a se stessi e al loro partner dopo una pratica regolare. Per cominciare, basta sedersi con il vostro partner e fare dei tratti lenti e riflessivi sopra il suo clitoride per 15 minuti. Si può iniziare discutendo qualsiasi timore o aspettativa in anticipo. Non dimenticare di essere presente durante la sessione, evitando distrazioni come telefoni o conversazioni. Trovate un po'di tempo dopo per riflettere su ciò che avete provato e imparato su voi stessi e il vostro partner.
In generale, la meditazione orgasmica offre un'opportunità unica per la crescita personale e il legame con l'altra persona. Concentrandovi sul vostro piacere e sperimentando la forza del tocco, potrete migliorare la lucidità mentale, rafforzando al contempo le vostre relazioni.