Orgasmische Meditation kann ein mächtiges Werkzeug zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und des persönlichen Wachstums sein. Dies beinhaltet die Konzentration auf Ihre Gefühle während einer 15-minütigen Schlaganfall-Sitzung. Mit dieser Praxis können Sie ein größeres Selbstbewusstsein aufbauen, mehr Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln und stärkere Kommunikationsfähigkeiten entwickeln. Während der orgastischen Meditation sitzen beide Partner einander gegenüber mit gekreuzten Beinen und Armen, die auf den Hüften ruhen. Eine Person belastet die Genitalien der anderen mit sanftem Druck, während sich der Empfänger auf ihre Atmung und Körperempfindungen konzentriert. Diese Übung soll ihnen helfen, ihre körperlichen Gefühle und emotionalen Reaktionen genauer zu betrachten.
Die regelmäßige Praxis der orgasmischen Meditation bringt viele Vorteile. Die Praxis hilft, den Blutfluss im ganzen Körper zu erhöhen, was sich positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken kann. Es reduziert auch Stress und Anspannung aufgrund seiner entspannenden Wirkung.
Darüber hinaus fördert es ein Gefühl der Intimität zwischen den Partnern, wenn sie gemeinsam Erfahrungen austauschen. Orgasmische Meditation wurde mit verbesserter Stimmung, erhöhtem Selbstwertgefühl und verbesserter Schlafqualität in Verbindung gebracht.
Schließlich bietet es Paaren die Möglichkeit, Sexualität auf neue Weise zu erforschen, die ihre Verbindung vertieft. Für manche Menschen mag die Idee der orgasmischen Meditation zunächst unangenehm oder schwierig erscheinen. Die Praktizierenden berichten jedoch, dass sie sich nach regelmäßigem Üben sicherer, ermächtigter und mit sich selbst und ihrem Partner verbunden fühlen. Setzen Sie sich zunächst einfach mit Ihrem Partner zusammen und machen Sie 15 Minuten lang langsame, überlegte Abstriche über seine Klitoris. Sie können damit beginnen, Ängste oder Erwartungen im Voraus zu diskutieren. Denken Sie daran, während der Sitzung anwesend zu sein und Ablenkungen wie Telefone oder Gespräche zu vermeiden. Nehmen Sie sich danach Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie über sich und Ihren Partner gefühlt und gelernt haben. Im Allgemeinen bietet orgasmische Meditation eine einzigartige Gelegenheit für persönliches Wachstum und die Verbindung mit einer anderen Person. Indem Sie sich auf Ihr eigenes Vergnügen konzentrieren und die Kraft der Berührung erfahren, können Sie die Klarheit des Geistes verbessern und gleichzeitig Ihre Beziehung stärken.