O termo «libido» refere-se ao desejo geral de sexo ou intimidade física. Muitos fatores podem influenciar isso, como hormônios, níveis de estresse, estilo de vida, saúde mental e características da personalidade. As diferenças de libido entre os parceiros são comuns e podem criar tensão e mal-entendidos. Se você se deparar com libido inconsistentes, é importante comunicar e trabalhar em conjunto para encontrar soluções que atendam às necessidades de ambas as pessoas. Este artigo vai abordar formas de superar essas diferenças sem prejudicar a sua relação.
Primeiro, defina por que o seu parceiro tem um nível de desejo diferente do seu. Há algum problema que os faça sentir menos motivados? Sobreviveram aos ferimentos do sexo? Eles tomam medicamentos que reduzem a libido? Se for o caso, tente ser compreensivo e apoio, encorajando-os a pedir ajuda profissional, se necessário.
No entanto, não os pressionem a fazer sexo quando não estiverem interessados.
Em segundo lugar, explore formas alternativas de intimidade além da relação sexual. Fiquem de mãos dadas, abracem-se, beijem-se e toquem-se com carinho. Discuta os vossos desejos e limites antes de fazer qualquer atividade. Pense em programar encontros regulares e dedicar tempo especialmente para a relação íntima. Experimente novas atividades, tais como massagens, jogos de papel ou brincadeiras sensuais.
Em terceiro lugar, considere explorar interesses ou empenhos externos individualmente ou juntos. Faça atividades solo, tais como leitura, esporte ou arte. Saiba o que faz com que os outros se tiquem e os encorajem a fazer essas coisas. Evite comparar-se com os outros ou sentir-se culpado por não querer a mesma quantidade de sexo. Reconheça a singularidade de cada um e concentre-se no desenvolvimento da sua própria personalidade dentro das relações.
Finalmente, tenha paciência e perseverança. Não desista muito depressa se uma pessoa sente frustração ou rejeição. Entenda que as diferenças podem levar ao crescimento e maior intimidade com o tempo. Estejam dispostos a comprometer-se e encontrar soluções que funcionem para ambos os lados. Deixe a comunicação aberta, respeitosa e sensível durante todo o processo. Lembre-se que o amor e a confiança são mais importantes do que a frequência sexual.
Como posso guiar as diferenças sexuais na libido ou no desejo?
As diferenças de interesse sexual podem criar tensões nas relações se elas não forem discutidas de forma aberta e consensual. É importante que ambos os parceiros compreendam as suas próprias necessidades e os comuniquem claramente. Isso pode ser difícil devido às expectativas sociais sobre os papéis de gênero e normas em relação ao sexo, e devido à história pessoal e experiência com a sexualidade. Uma das estratégias que pode ajudar é negociar acordos sobre frequência, tempo e tipos de atividade sexual que funcionam melhor para cada parceiro.