El término «libido» se refiere al deseo general de sexo o intimidad física. Esto puede verse afectado por muchos factores, como las hormonas, los niveles de estrés, el estilo de vida, la salud mental y las características de la personalidad. Las diferencias en la libido entre los socios son comunes y pueden crear tensión y malentendidos. Si te encuentras con una libido inconsistente, es importante comunicarse abiertamente y trabajar juntos para encontrar soluciones que satisfagan las necesidades de ambas personas. Este artículo examinará formas de superar estas diferencias sin comprometer su relación.
Primero, determine por qué su pareja tiene un nivel de deseo diferente al suyo. ¿Hay un problema subyacente que los haga sentir menos motivados? ¿Sobrevivieron a las lesiones relacionadas con el sexo? ¿Están tomando medicamentos que reducen la libido? Si es así, trata de ser comprensivo y solidario, animándolos a buscar ayuda profesional si es necesario.
Sin embargo, no los presione para que tengan relaciones sexuales cuando no estén interesados.
En segundo lugar, explorar formas alternativas de intimidad, además de las relaciones sexuales. Agárrate de las manos, abraza, besa y tócate afectuosamente el uno al otro. Discuta sus deseos y límites antes de emprender cualquier actividad. Considere programar citas regulares y dedicar tiempo específicamente a la comunicación íntima. Experimenta con nuevas actividades como masajes, juegos de rol o burlas sensuales.
En tercer lugar, considere explorar intereses externos o aficiones por separado o juntos. Realice actividades en solitario como la lectura, el deporte o el arte. Descubre qué es lo que hace que los demás se tiquen y los anima a hacer estas cosas. Evite compararse con otros o sentirse culpable por no querer tener la misma cantidad de sexo. Reconoce la singularidad de cada uno y concéntrate en desarrollar tu propia individualidad dentro de las relaciones.
Por último, tenga paciencia y perseverancia. No se dé por vencido demasiado rápido si una persona siente frustración o rechazo. Comprenda que las diferencias pueden conducir a un crecimiento y una mayor intimidad con el tiempo. Prepárate para comprometerte y encontrar soluciones que funcionen para ambas partes. Deje la comunicación abierta, respetuosa y sensible durante todo el proceso. Recuerde que el amor y la confianza son más importantes que la frecuencia sexual.
¿Cómo puedo navegar por las diferencias sexuales en la libido o el deseo?
Las diferencias en el deseo sexual pueden crear tensiones en las relaciones si no se discuten abiertamente y de mutuo acuerdo. Es importante que ambos socios entiendan sus propias necesidades y las comuniquen claramente entre sí. Esto puede ser difícil debido a las expectativas sociales sobre los roles y normas de género en relación con el sexo, así como por la historia personal y la experiencia con la sexualidad. Una de las estrategias que puede ayudar es negociar acuerdos sobre la frecuencia, el tiempo y los tipos de actividad sexual que funcionan mejor para cada pareja.