يشير مصطلح «الرغبة الجنسية» إلى الرغبة العامة في الجنس أو العلاقة الجسدية الحميمة. يمكن أن يتأثر هذا بالعديد من العوامل مثل الهرمونات ومستويات التوتر ونمط الحياة والصحة العقلية وسمات الشخصية. الاختلافات في الرغبة الجنسية بين الشركاء شائعة ويمكن أن تخلق توترًا وسوء فهم. إذا واجهت رغبات غير لائقة، فمن المهم التواصل علانية والعمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الشخصين. ستبحث هذه المقالة عن طرق للتغلب على هذه الاختلافات دون المساس بعلاقتك.
أولاً، حدد سبب امتلاك شريكك مستوى مختلف من الرغبة عن مستوى رغبتك. هل هناك مشكلة أساسية تجعلهم يشعرون بأنهم أقل حماسًا ؟ هل عانوا من صدمة مرتبطة بالجنس ؟ هل يتناولون أدوية خفض الرغبة الجنسية ؟ إذا كان الأمر كذلك، فحاول أن تكون متفهمًا وداعمًا، وتشجعهم على طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. ومع ذلك، لا تضغط عليهم لممارسة الجنس عندما لا يكونون مهتمين. ثانيًا، استكشف أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة تتجاوز الجماع. امسكوا بأيديكم وعانقوا وقبلوا ولمسوا بعضهم البعض بلطف. ناقش رغباتك وحدودك قبل الانخراط في أي نشاط. ضع في اعتبارك جدولة التواريخ العادية وتخصيص وقت خصيصًا للترابط الحميم. تجربة أنشطة جديدة مثل التدليك أو لعب الأدوار أو المضايقة الحسية.
ثالثًا، فكر في استكشاف المصالح أو المشاعر الخارجية بشكل منفصل أو معًا. انخرط في أنشطة فردية مثل القراءة أو الرياضة أو الفن. اكتشف ما الذي يجعل بعضهم البعض يضع علامة ويشجعهم على القيام بهذه الأشياء. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين أو الشعور بالذنب لعدم الرغبة في نفس القدر من الجنس. تعرف على تفرد كل منها وركز على تطوير شخصيتك داخل العلاقة.
أخيرًا، تحلى بالصبر والثبات. لا تستسلم بسرعة كبيرة إذا شعر شخص واحد بالإحباط أو الرفض. افهم أن الاختلافات يمكن أن تؤدي إلى النمو وزيادة العلاقة الحميمة بمرور الوقت. كن مستعدًا لتقديم تنازلات وإيجاد حلول تعمل لكلا الجانبين. اترك التواصل مفتوحًا ومحترمًا ومتعاطفًا طوال العملية. تذكر أن الحب والثقة أكثر أهمية من التردد الجنسي.
كيف أتنقل في الاختلافات الجنسية في الرغبة الجنسية أو الرغبة ؟
يمكن للاختلافات في الدافع الجنسي أن تخلق توترًا في العلاقة إذا لم تتم مناقشتها علنًا وبالتراضي. من المهم لكلا الشريكين فهم احتياجاتهما الخاصة ونقلها بوضوح لبعضهما البعض. قد يكون هذا صعبًا بسبب التوقعات الاجتماعية حول أدوار ومعايير الجنس والتاريخ الشخصي والتجارب الجنسية. إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد هي الاتفاق على اتفاقيات تتعلق بتواتر وتوقيت وأنواع النشاط الجنسي التي تعمل بشكل أفضل لكل شريك.