Il termine «libido» si riferisce al desiderio generale di sesso o intimità fisica. Può essere influenzato da molti fattori come ormoni, livelli di stress, stile di vita, salute mentale e caratteristiche della personalità. Le differenze di libido tra i partner sono comuni e possono creare tensione e malinteso. Se si incontrano libido incongruenti, è importante comunicare apertamente e lavorare insieme per trovare soluzioni che rispondono alle esigenze di entrambe le persone. Questo articolo esaminerà i modi per superare queste differenze senza compromettere la vostra relazione.
Innanzitutto, determinare perché il vostro partner ha un livello di desiderio diverso dal vostro. C'è un problema di fondo che li fa sentire meno motivati? Sono sopravvissuti a traumi sessuali? Prendono farmaci che riducono la libido? Se è così, cercate di essere comprensivi e sostenitori, incoraggiandoli a chiedere aiuto professionale, se necessario.
Tuttavia, non spingeteli a fare sesso quando non sono interessati.
In secondo luogo, esplorare forme alternative di intimità oltre al rapporto sessuale. Tenetevi per mano, abbracciatevi, baciatevi e toccatevi affettuosamente. Discutere i vostri desideri e i vostri limiti prima di intraprendere qualsiasi attività. Pensate a programmare appuntamenti regolari e dedicare tempo appositamente per le relazioni intime. Sperimentare nuove attività come massaggi, giochi di ruolo o sensuali.
In terzo luogo, considerare la possibilità di esplorare interessi o passioni esterne separatamente o insieme. Fare attività solista come la lettura, lo sport o l'arte. Scopri cos'è che li spinge a fare queste cose. Evitare di confrontarsi con gli altri o sentirsi in colpa per non voler la stessa quantità di sesso. Riconoscete l'unicità di tutti e concentratevi sullo sviluppo della vostra personalità all'interno delle relazioni.
Finalmente, siate pazienti e tenaci. Non arrendersi troppo in fretta se una persona sente frustrazione o rifiuto. Capite che le differenze possono portare, nel tempo, a una crescita e una maggiore intimità. Siate pronti a scendere a compromessi e trovare soluzioni che funzionano su entrambi i lati. Lasciare la comunicazione aperta, rispettosa e sensibile durante tutto il processo. Ricordate che l'amore e la fiducia sono più importanti della frequenza sessuale.
Come posso orientarmi nelle differenze sessuali nella libido o nel desiderio?
Le differenze di desiderio sessuale possono creare tensioni nelle relazioni se non sono discusse apertamente e consensualmente. Entrambi i partner hanno bisogno di comprendere i propri bisogni e comunicarli chiaramente l'uno all'altro. Può essere difficile a causa delle aspettative sociali sui ruoli di genere e le norme per quanto riguarda il sesso e anche a causa della storia personale e l'esperienza con la sessualità. Una delle strategie che può aiutare è quello di negoziare accordi per quanto riguarda la frequenza, il tempo e i tipi di attività sessuale che funzionano meglio per ogni partner.