Muitos casais militares enfrentam longos períodos de separação devido à implantação ou outras necessidades operacionais. Isso pode criar uma pressão sobre as suas relações, levando a uma sensação de solidão, preocupação e insegurança.
Existem várias estratégias psicológicas que podem ajudar os membros do serviço a manter a satisfação do relacionamento neste momento.
Ambos os parceiros precisam se comunicar regularmente e abertamente sobre seus pensamentos, sentimentos e problemas. Isso significa partilhar informações pessoais e expressar emoções honestamente sem condenações ou reservas. Isso também implica ouvir os pontos de vista do outro de forma ativa e sensível. Os casais devem estabelecer expectativas claras quanto à frequência de comunicação, conteúdo e tom. Eles devem saber sobre potenciais obstáculos à comunicação, como problemas tecnológicos ou diferentes fusos horários, e encontrar formas de superá-los.
Pares devem planejar as ações juntas para esperar ansiosamente para se reunirem. Pode ser férias, excursões ou atividades especiais. Com alguma coisa a prever, eles podem sentir-se mais ligados e investidos na sua relação, mesmo numa separação. Eles também podem partilhar memórias de experiências passadas e lembrar uns aos outros por que se apaixonaram.
Pares devem usar a tecnologia para permanecer conectados, sejam chamadas telefônicas, videochamadas, textos, e-mails ou redes sociais. Isso permite-lhes manter-se informados sobre o dia-a-dia do outro e manter-se longe das notícias e acontecimentos familiares. Isso também oferece oportunidades de interação e suporte em tempo real.
Isso não deve substituir a necessidade de comunicação pessoal e de convivência de qualidade.
Em quarto lugar, os casais devem se concentrar no autoatendimento, participando de eventos que lhes rendam alegria e satisfação. Pode significar hobby, exercício físico, trabalho voluntário ou atividades criativas. Isso ajuda a manter a mente positiva e aumentar a confiança em si mesmo. Também é importante procurar apoio de amigos, familiares ou consultores, se necessário.
Casais devem manter intimidade e afeto por meio físico ou emocional, tais como enviar cartas, presentes ou expressar gratidão. Isso mostra o cuidado e o cuidado do outro e fortalece o sentimento de intimidade e compromisso. Eles também devem estar preparados para resolver problemas ou dificuldades à medida que eles surgem, mostrando paciência, compaixão e compreensão.
Seguindo essas estratégias, os casais militares podem se manter satisfeitos com as relações durante as separações prolongadas e voltar mais fortes do que nunca.
Quais são as estratégias psicológicas que permitem que os funcionários do serviço se mantenham satisfeitos com as relações durante as longas separações operacionais?
A satisfação relacional entre casais militares é uma tarefa difícil quando enfrentam uma longa separação operacional devido à implantação ou a outras responsabilidades. Psicólogos sugerem que desenvolver habilidades fortes de comunicação, agradecer a contribuição do outro e criar mecanismos saudáveis para superar as dificuldades podem ajudar os membros do serviço a manter a satisfação com as relações nestes momentos difíceis. Fortalecer a confiança através da honestidade e transparência em relação às expectativas e experiências também pode ser útil.