多くの軍のカップルは配備または他の操作上の必要性による分離の長い期間に直面します。これは、孤独、不安、不確実性の感情につながる、彼らの関係に負担をかけることができます。
この間、サービスメンバーが関係の満足を維持するのを助けることができるいくつかの心理的な戦略があります。
両方のパートナーが自分の考え、感情、および懸念について定期的かつ公然とコミュニケーションを取ることが重要です。それは、個人情報を共有し、判断や資格なしに感情を正直に表現することを意味します。また、お互いの視点を積極的かつ敏感に聞くことも含まれます。カップルはコミュニケーションの頻度、内容および調子のための明確な期待を置くべきである。彼らは、技術的な課題や異なる時間帯など、コミュニケーションへの潜在的な障壁を認識し、それらを克服する方法を見つけるべきです。カップルは、彼らが再会するときに楽しみにするために一緒に活動を計画する必要があります。これらは、休暇、遠足や特別なイベントをすることができます。何かを予想することで、彼らはより多くの接続を感じ、彼らの関係に投資するかもしれません、分離でも。彼らはまた、過去の経験の思い出を共有し、彼らが恋に落ちた理由を互いに思い出させることができます。
カップルは、電話、ビデオチャット、テキスト、電子メール、ソーシャルメディアなど、テクノロジーを使用して接続を維持する必要があります。これは、彼らがお互いの日常生活の上に滞在し、家族のニュースやイベントに追いつくことができます。また、リアルタイムの相互作用とサポートの機会も提供します。
これは、個人的なコミュニケーションと質の高い時間の必要性を一緒に置き換えるべきではありません。第四に、カップルは彼らに喜びと満足をもたらす活動に参加することによってセルフケアに焦点を当てるべきです。これは趣味、運動、ボランティア活動や創造的な追求を意味することができます。これは、肯定的な考え方を維持し、自信を構築するのに役立ちます。必要に応じて、友人、家族、カウンセラーからサポートを求めることも重要です。
カップルは、手紙を送る、贈り物を送る、または感謝を表明するなど、物理的または感情的な手段を通じて親密さと愛情を維持する必要があります。それはお互いへの配慮と懸念を示し、親密さとコミットメントの感覚を強化します。また、辛抱強く、共感し、理解しながら、問題や困難を解決する準備をしなければなりません。
これらの戦略に従うことによって、軍事カップルは長い分離の間に関係の満足を維持し、これまで以上に強く戻ってくることができます。
サービスメンバーが長期にわたる業務分離の間、どのような心理的な戦略で関係の満足度を維持することができますか？
軍事カップルの間の関係的満足度は、配備やその他の義務のために長期にわたる運用分離に直面した場合に困難です。心理学者は、強いコミュニケーションスキルの開発、お互いの貢献への感謝の気持ちの表明、そして健全な対処メカニズムの作成は、この困難な時期にサービスメンバーが関係の満足を維持するのを助けることができると示唆しています。期待と経験を通して誠実さと透明性を通じて信頼を築くことも役に立ちます。