O objetivo deste artigo é discutir como os casais podem manter a intimidade e a intimidade física se recuperando de uma doença ou trauma. Doenças como câncer, doenças cardíacas, AVC e lesões cerebrais podem afetar o bem-estar emocional e físico dos dois parceiros, incluindo sua saúde sexual.
No entanto, os casais podem se manter próximos e se manter em momentos difíceis.
Em primeiro lugar, é importante informar de forma aberta e honesta qualquer mudança na sua relação. Talvez seja bom falar com um consultor ou terapeuta, se for necessário. Partilhe sentimentos, medos e desejos sem julgamentos ou acusações. Falar sobre estas coisas pode ajudar os dois parceiros a se sentirem ouvidos e compreendidos.
Em segundo lugar, encontrar novas formas de expressar afeto que não incluam o ato sexual. Abraçar-se, agarrar-se às mãos, beijar e outros toques não sexuais podem ajudar os casais a se conectar emocionalmente e fisicamente. Também é importante entender que algumas limitações físicas podem tornar certas ações impossíveis ou desconfortáveis. Mostre uma abordagem criativa e flexibilidade para encontrar maneiras de permanecer conectado.
Terceiro, concentre-se nos aspectos positivos da relação. Em vez de se debruçar sobre os efeitos negativos da doença, comemore juntos os momentos de alegria e gratidão. Pratique o cuidado consigo mesmo e o cuidado mútuo, fazendo intervalos quando necessário e oferecendo palavras de apoio e apreço. Isso pode aumentar a confiança e a ligação entre os parceiros.
Em quarto lugar, considere formas alternativas de intimidade além do sexo. Algumas pessoas com doenças ou traumas encontram prazer na estimulação sensorial, tais como massagens, música ou art. Experimente várias atividades que o aproximam sem se basear apenas nas definições tradicionais de intimidade.
Finalmente, lembre-se que a recuperação requer tempo e paciência. Não tenha pressa para voltar à atividade sexual muito rápido antes de se sentir preparado. Respeite os limites e as necessidades do outro e tente manter uma visão otimista do futuro. Com o apoio e a comunicação, os casais podem navegar para doenças mais fortes do que nunca.
Como é que os casais mantêm a intimidade durante a recuperação?
Os casais podem manter intimidade por meio de comunicações regulares sobre seus sentimentos e necessidades, agradecendo o apoio do outro, participando de atividades mútuas e agradáveis, e procurando ajuda profissional sempre que necessário. É importante dar prioridade às técnicas de autoatendimento que promovem o bem-estar físico, mental e emocional, como exercícios físicos, meditação e alimentação saudável.