الغرض من هذه المقالة هو مناقشة كيف يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة الجسدية أثناء التعافي من المرض أو الإصابة. يمكن أن تؤثر أمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وإصابات الدماغ الرضحية على الرفاهية العاطفية والجسدية لكلا الشريكين، بما في ذلك صحتهما الجنسية. ومع ذلك، يمكن للأزواج البقاء قريبين ودعم بعضهم البعض في الأوقات الصعبة.
أولاً، من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن أي تغييرات في علاقتك. قد يكون من المفيد التحدث إلى مستشار أو طبيب عام إذا لزم الأمر. شارك المشاعر والمخاوف والرغبات دون حكم أو لوم. يمكن أن يساعد الحديث عن هذه الأشياء كلا الشريكين على الشعور بالسماع والفهم. ثانيًا، ابحث عن طرق جديدة للتعبير عن المودة التي لا تنطوي على الجماع. يمكن أن يساعد العناق ومسك الأيدي والتقبيل وغيرها من اللمسات غير الجنسية الأزواج على التواصل عاطفياً وجسدياً. من المهم أيضًا أن نفهم أن بعض القيود المادية يمكن أن تجعل بعض الإجراءات مستحيلة أو غير مريحة. كن مبدعًا ومرنًا في إيجاد طرق للبقاء على اتصال. ثالثاً، ركز على الجوانب الإيجابية للعلاقة. بدلاً من الخوض في الآثار السلبية للمرض، احتفل بلحظات الفرح والامتنان معًا. ممارسة الرعاية الذاتية والرعاية المتبادلة من خلال أخذ فترات راحة عند الحاجة وتقديم كلمات الدعم والتقدير. هذا يمكن أن يبني الثقة ويعزز الرابطة بين الشركاء. رابعًا، ضع في اعتبارك أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة تتجاوز الجنس. يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أو إصابات متعة في التحفيز الحسي مثل التدليك أو الموسيقى أو الفن. تجربة أنشطة مختلفة تقربك من بعضكما البعض دون الاعتماد فقط على التعريفات التقليدية للحميمية. أخيرًا، تذكر أن التعافي يستغرق وقتًا وصبرًا. لا تتسرع في العودة إلى النشاط الجنسي بسرعة كبيرة قبل الشعور بالاستعداد. احترم حدود واحتياجات بعضنا البعض وحاول الحفاظ على نظرة متفائلة للمستقبل. من خلال الدعم والتواصل، يمكن للأزواج الإبحار في المرض والخروج أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة أثناء التعافي ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة من خلال التواصل المنتظم حول مشاعرهم واحتياجاتهم، والتعبير عن الامتنان لدعم بعضهم البعض، والمشاركة في الأنشطة الممتعة للطرفين معًا وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. من المهم إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية التي تعزز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، مثل التمرين والتأمل والأكل الصحي.