El objetivo de este artículo es discutir cómo las parejas pueden mantener la intimidad y la intimidad física al recuperarse de una enfermedad o lesión. Enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y traumatismos craneoencefálicos pueden afectar el bienestar emocional y físico de ambas parejas, incluida su salud sexual.
Sin embargo, las parejas pueden permanecer cerca y apoyarse mutuamente en momentos difíciles.
En primer lugar, es importante informar abierta y honestamente sobre cualquier cambio en su relación. Puede ser útil hablar con un consejero o terapeuta si es necesario. Compartir sentimientos, miedos y deseos sin condenas ni acusaciones. Hablar de estas cosas puede ayudar a ambas parejas a sentirse escuchadas y entendidas.
En segundo lugar, encontrar nuevas formas de expresar afecto que no incluyan las relaciones sexuales. Abrazarse, tomar las manos, besarse y otros toques no sexuales pueden ayudar a las parejas a conectarse emocional y físicamente. También es importante entender que ciertas limitaciones físicas pueden hacer que ciertas actividades sean imposibles o incómodas. Muestre creatividad y flexibilidad en la búsqueda de formas de mantenerse conectado.
En tercer lugar, concéntrese en los aspectos positivos de la relación. En lugar de detenerse en los efectos negativos de la enfermedad, celebren juntos momentos de alegría y gratitud. Practique el autocuidado y el cuidado mutuo tomando descansos cuando sea necesario y ofreciendo palabras de apoyo y aprecio. Esto puede aumentar la confianza y fortalecer los vínculos entre los asociados.
En cuarto lugar, consideremos formas alternativas de intimidad, además del sexo. Algunas personas con enfermedades o lesiones encuentran placer en la estimulación sensorial, como masajes, música o artes.Experimenta con diferentes actividades que te acercan sin depender exclusivamente de las definiciones tradicionales de intimidad.
Por último, recuerde que la recuperación requiere tiempo y paciencia. No se apresure a volver a la actividad sexual demasiado rápido antes de sentirse listo. Respete las fronteras y necesidades de cada uno y trate de mantener una visión optimista del futuro. Gracias al apoyo y la comunicación, las parejas pueden navegar por enfermedades y aparecer más fuertes que nunca.
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad durante la recuperación?
Las parejas pueden mantener su intimidad a través de la comunicación regular de sus sentimientos y necesidades, expresando gratitud por apoyarse mutuamente, participando en actividades mutuamente agradables juntos y buscando ayuda profesional cuando sea necesario. Es importante dar prioridad a las técnicas de autocuidado que promueven el bienestar físico, mental y emocional, como el ejercicio, la meditación y la alimentación saludable.