A abstinência emocional refere-se à resposta de uma pessoa à perda de conexão social, verificação ou aprovação por parte de outros. Quando isso acontece, pode causar tristeza, solidão, raiva, medo ou preocupação. Um tipo de abstinência emocional que foi amplamente estudado na psicologia é a «sensibilidade à rejeição», que inclui a percepção de que um é rejeitado ou excluído por outros devido a qualquer aspecto de seu comportamento ou aparência. Em relações românticas, a sensibilidade à rejeição pode ser mostrada como uma tendência de que as pessoas se tornem perturbadoras e evitadoras quando se veem indesejadas ou indevidas pelo amor. Isso pode produzir resultados negativos nas relações, como níveis mais baixos de confiança, compromisso, satisfação e comunicação.
Quando a desejabilidade é mantida ou redirecionada, especialmente no contexto sexual, a abstração emocional resultante pode ser intensa e duradoura. Tudo porque a atração sexual e o desejo são muitas vezes entrelaçados com auto-estima e identidade. Quando alguém sente que o seu desejo é questionado ou negado, pode causar uma sensação de ociosidade pessoal e causar-lhe vergonha, constrangimento ou mesmo humilhação. Estas emoções negativas podem ter consequências de longo alcance, incluindo menos motivação, confiança e bem-estar geral.
Existem várias razões possíveis para a abstinência emocional após o cancelamento da verificação de desejabilidade. Uma das razões comuns é a falta de comunicação entre os parceiros, o que leva a um mal-entendido entre as necessidades e expectativas. Outro fator potencial é a experiência passada de recusar ou invalidar pessoas que podem causar maior sensibilidade a insultos ou ofensas percebidos.
Normas culturais sobre papéis de gênero e sexualidade podem desempenhar um papel, influenciar a forma como as pessoas interpretam e respondem a mensagens de desejabilidade.
Fatores biológicos, como desequilíbrio hormonal ou química cerebral, em alguns casos também podem contribuir para a abstinação emocional.
Para lidar com a abstração emocional, as pessoas podem recorrer a várias estratégias, dependendo de sua personalidade, temperamento e circunstâncias. Alguns mecanismos gerais de superação incluem evitar, negar, escapismo, acusar outros ou procurar uma verificação externa a partir de fontes alternativas.
Essas táticas muitas vezes podem agravar o problema, criando distância e isolamento adicionais. Em vez disso, as estratégias eficazes de superação incluem a resolução de problemas básicos, como a baixa autoestima, estilos de afeto pouco saudáveis ou expectativas irrealistas, e o cultivo de mais compaixão por si e resiliência através de práticas como meditação da consciência, terapia, exercício físico ou apoio social.
Compreender a abstinação emocional e seus efeitos pode ajudar as pessoas a se orientar em situações complexas de relacionamento e promover relacionamentos mais saudáveis e completos. Conscientes de que quando este fenômeno acontece, e tomando medidas ativas para eliminá-lo, os casais podem estabelecer laços mais fortes e reduzir o risco de efeitos negativos.
Que tipo de abstinência emocional é seguida quando a confirmação de desejabilidade é mantida ou redirecionada?
Depois de cancelar a prova de desejabilidade, as pessoas podem ter um sentimento de rejeição, vergonha e baixa autoestima que podem levar a emoções negativas, tais como ansiedade, depressão e raiva. Isso pode levar à exclusão social e reduzir a participação em eventos que requerem verificação por parte de outros.