L'abstinence émotionnelle se réfère à la réaction d'une personne à la perte d'un lien social, à la vérification ou à l'approbation par d'autres. Lorsque cela se produit, cela peut provoquer un sentiment de tristesse, de solitude, de colère, de peur ou d'inquiétude. L'un des types de sevrage émotionnel qui a été largement étudié en psychologie est la « sensibilité au refus », qui implique la perception que l'on est rejeté ou exclu par d'autres en raison d'un aspect de leur comportement ou de leur apparence. Dans une relation romantique, la sensibilité au refus peut se manifester comme une tendance à l'anxiété et à l'évasion quand les gens se sentent indésirables ou indignes de l'amour. Cela peut entraîner des résultats négatifs dans les relations, comme un niveau inférieur de confiance, d'engagement, de satisfaction et de communication.
Lorsque la désirabilité est retenue ou redirigée, en particulier dans un contexte sexuel, l'abstinence émotionnelle qui en résulte peut être intense et prolongée. Tout cela parce que l'attraction sexuelle et le désir sont souvent liés à l'estime de soi et à l'identité. Quand quelqu'un sent que sa désirabilité est remise en question ou niée, cela peut provoquer un sentiment d'inutilité personnelle et lui causer un sentiment de honte, d'embarras, voire d'humiliation. Ces émotions négatives peuvent avoir des conséquences considérables, notamment une baisse de la motivation, de la confiance et du bien-être général.
Il y a plusieurs causes possibles de sevrage émotionnel après l'annulation du test de désirabilité. L'une des raisons courantes est le manque de communication entre les partenaires, qui conduit à des malentendus sur les besoins et les attentes des uns et des autres. Un autre facteur potentiel est l'expérience passée du refus ou de la nullité, qui peut causer une sensibilité accrue aux insultes ou aux insultes perçues.
Les normes culturelles relatives aux rôles de genre et à la sexualité peuvent jouer un rôle, influencer la façon dont les gens interprètent et réagissent aux messages de désirabilité.
Dans certains cas, des facteurs biologiques tels que le déséquilibre hormonal ou la chimie cérébrale peuvent également contribuer à l'abstinence émotionnelle.
Pour faire face à l'abstinence émotionnelle, les gens peuvent se tourner vers différentes stratégies en fonction de leur personnalité, de leur tempérament et de leurs circonstances. Certains mécanismes communs d'adaptation comprennent l'évasion, le déni, l'escapisme, l'accusation d'autres ou la recherche d'une vérification externe à partir de sources alternatives.
Ces tactiques peuvent souvent aggraver le problème en créant une distance et un isolement supplémentaires. Au lieu de cela, les stratégies d'adaptation efficaces comprennent la résolution de problèmes sous-jacents tels que la faible estime de soi, les styles d'attachement malsains ou les attentes irréalistes, et la culture d'une plus grande compassion envers soi-même et la résilience par le biais de pratiques telles que la méditation de conscience, la thérapie, l'exercice ou le soutien social.
Comprendre l'abstinence émotionnelle et ses conséquences peut aider les gens à naviguer dans des situations de relations complexes et à promouvoir des relations plus saines et plus complètes. En prenant conscience du moment où ce phénomène se produit et en prenant des mesures actives pour l'éliminer, les couples peuvent établir des liens plus forts et réduire les risques de conséquences négatives.
Quelle sevrage émotionnel suit-il lorsque la confirmation de l'opportunité est retenue ou redirigée ?
Après l'annulation du test de désirabilité, les gens peuvent éprouver des sentiments de rejet, de honte et de faible estime de soi qui peuvent conduire à des émotions négatives telles que l'anxiété, la dépression et la colère. Cela peut conduire à l'exclusion sociale et réduire la participation aux activités nécessitant un contrôle par d'autres.