Quando os soldados voltam da guerra, muitas vezes tentam reinserir-se na vida civil devido às consequências físicas e psicológicas do combate. Um dos problemas comuns é encontrar uma relação próxima com pessoas próximas, especialmente com parceiros românticos. A intimidade emocional pode causar memórias traumáticas ou reações estressantes que dificultam a sua ligação com os outros. Para lidar com estes problemas com sucesso, os soldados devem ser capazes de estabelecer limites, mantendo os laços emocionais saudáveis. Este artigo abordará como os soldados concordam com os limites quando a intimidade emocional pode causar memórias traumáticas ou reações estressantes.
A primeira maneira que os soldados negociam limites é comunicar. Revelam-se sobre as suas experiências e sentimentos, deixando que os seus parceiros compreendam o que estão a passar. Isso ajuda a criar um ambiente em que ambos os lados se sintam confortáveis a expressar-se livremente sem medo de ser condenados. Sendo honestos e vulneráveis, os soldados podem estabelecer confiança entre si e o seu parceiro, o que é muito importante para criar laços fortes.
Esta mensagem permite que eles identifiquem os desencadeadores que podem causar reações negativas para que possam trabalhar juntos para evitar ou controlar essas situações no futuro.
Outra forma de os soldados concordarem com os limites é estabelecer expectativas claras para eles mesmos e para os seus parceiros.
Depois de voltar da implantação de soldados, pode dizer: «Preciso de um tempo sozinho». Isso estabelece um limite que permite que eles processem suas emoções sem se sentirem culpados ou pressionados para que entrem imediatamente em intimidade com o seu parceiro. Estabelecendo expectativas claras, eles podem evitar mal-entendidos ou indignação em seguida.
Os soldados também usam métodos de distração como meio de negociação. Eles podem escolher atividades como acampar, cozinhar ou assistir a filmes juntos, em vez de discutir questões pessoais. Estas aulas permitem que eles se concentrem em algo que não sejam pensamentos próprios que possam ajudar a aliviar a ansiedade causada por conversas difíceis. Esta técnica também encoraja o trabalho conjunto e a cooperação, promovendo a intimidade fora das relações românticas tradicionais.
Soldados usam o afeto físico como forma de fixação de limites. O toque físico pode ser particularmente importante para os veteranos que sobreviveram ao trauma, pois oferece conforto e segurança quando as palavras não expressam emoções.
Os soldados devem perceber o quanto o contato físico é apropriado com base na dinâmica do relacionamento - muito pode parecer obsessivo, enquanto não pode fazer com que a situação pareça fria e remota. Encontrar um equilíbrio entre conforto e distância respeitável requer prática e paciência, mas acaba por aumentar os laços com o tempo.
Os soldados enfrentam muitos problemas para navegar em relações próximas após a implantação devido a sintomas de DTT, tais como hipervisibilidade e comportamento que evita. Mas através da comunicação, do estabelecimento de expectativas, dos métodos de distração e do afeto físico, eles podem negociar os limites com sucesso, sem sacrificar a proximidade em suas relações. Com o tempo e os esforços, estas estratégias podem resultar em laços mais saudáveis que beneficiem os dois indivíduos envolvidos.
Como é que os soldados concordam com os limites quando a intimidade emocional pode causar memórias traumáticas ou reações estressantes?
Os soldados devem ser capazes de distinguir o que é seguro e seguro em seu ambiente para manter relações saudáveis com os outros. Quando uma pessoa sobreviveu a um trauma, ela muitas vezes pode ser mostrada através de memórias de eventos passados que causam ansiedade, depressão ou outras doenças mentais. Isso impede-os de navegar no dia a dia, especialmente em situações sociais em que se sentem emocionalmente perto de outro indivíduo.