兵士たちが戦争から戻ってくると、戦闘の肉体的・心理的影響により、しばしば民間人の生活に再統合しようと奮闘する。一つの共通の課題は、愛する人、特にロマンチックなパートナーとの密接な関係を見つけることです。感情的な親密さは、外傷的な記憶やストレスの多い反応を引き起こす可能性があり、他の人との接続が困難になります。これらの課題にうまく対処するには、兵士は健康的な感情的なつながりを維持しながら境界を設定することができなければなりません。この記事では、感情的な親密さが外傷的な記憶やストレスの多い反応を引き起こす可能性があるときに、兵士が境界をどのように交渉するかについて説明します。
兵士が境界を交渉する最初の方法は、コミュニケーションを通じてです。彼らは彼らの経験と感情について開放し、彼らのパートナーに彼らが何をしているかを知らせます。双方が判断を恐れず自由に表現しやすい環境を作ることができます。正直で脆弱であるため、兵士は自分自身とパートナーとの間に信頼を築くことができます。
このメッセージでは、ネガティブな反応を引き起こす可能性のあるトリガーを特定し、将来的にこれらの状況を回避または管理するために協力することができます。
兵士が境界を交渉するもう一つの方法は、自分自身とそのパートナーに明確な期待を設定することです。
展開から戻った後、兵士は「私は一人で時間が必要」と言うかもしれません。これは、彼らが罪悪感を感じることなく自分の感情を処理したり、すぐにパートナーと親密になるために彼らに圧力をかけることができる境界を設定します。明確な期待を設定することで、後で誤解や憤りを防ぐことができます。
兵士はまた、交渉の手段として気晴らしの技術を使用します。ハイキング、料理、映画鑑賞などのアクティビティを選ぶことができます。これらの活動は、自分の考え以外の何かに焦点を当てることを可能にし、困難な会話によって引き起こされる不安を和らげるのに役立ちます。この技術はまた、コラボレーションとコラボレーションを奨励し、伝統的なロマンチックな関係以外の親密さを促進します。
兵士は物理的なアタッチメントを境界設定の形として使用します。言葉が感情を表現しないときに快適さと安全性を提供するため、トラウマを経験したベテランにとっては、物理的なタッチは特に重要です。
兵士は関係のダイナミクスに基づいて物理的な接触がどのように適切であるかを認識する必要があります-あまりにも多くの侵入的に見えることができますが、十分ではない状況を冷たく遠隔に見せることができます。快適さと敬意を持った距離のバランスを見つけるには、練習と忍耐が必要ですが、最終的には時間をかけてより強い絆につながります。
兵士は、ハイパーバイザーや回避行動などのPTSD症状のため、配備後に密接な関係をナビゲートする多くの課題に直面しています。しかし、コミュニケーション、期待の設定、気晴らしのテクニック、そして物理的な愛着を通じて、彼らは関係の親密さを犠牲にすることなく、境界をうまく交渉することができます。時間と労力をかけて、これらの戦略は、関係する両方の個人に利益をもたらすより健全な接続につながる可能性があります。
感情的な親密さが外傷的な記憶やストレスの多い反応を引き起こす可能性があるとき、兵士はどのように境界を交渉しますか？
兵士は、他の人との健全な関係を維持するために、彼らの環境で安全で安全でないものを区別することができなければなりません。人がトラウマを経験したとき、それはしばしば不安、うつ病、または他の精神疾患を引き起こす過去の出来事の記憶を通して現れることができます。これは、彼らが他の個人に感情的に近いと感じる社会的状況では特に、日常生活をナビゲートすることを防ぎます。