Sobre pessoas LGBT (lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros), sempre se soube que elas enfrentavam discriminação devido à sua orientação sexual.
Atualmente eles têm mais direitos e acesso ao trabalho, à vida pública, à moradia, à educação, aos serviços de saúde etc., O que os levou a ser mais aceitos na sociedade do que antes. Estes privilégios trazem responsabilidades e expectativas que podem pressionar os casais LGBT e dificultar a gestão do estresse relacional no cumprimento das tarefas operacionais e exigências da missão. Neste artigo, vou explicar como os casais LGBT podem lidar com o estresse relacional, enquanto mantêm uma carreira bem sucedida, missões e operações diárias.
Uma forma de os casais LGBT minimizarem o estresse na relação é a comunicação aberta. Comunicação aberta significa partilhar sentimentos, pensamentos, desejos, preocupações e medos sem ser contido. Isso permite a cada parceiro compreender o ponto de vista do outro e trabalhar juntos para resolver os problemas. Isso também garante que ambos os parceiros compreendem claramente as expectativas e limites em relação às responsabilidades pessoais e profissionais.
Um dos parceiros pode querer gastar mais tempo no trabalho ou metas de carreira, enquanto outro quer priorizar o tempo familiar. Ao conversarem abertamente, podem encontrar um equilíbrio entre suas necessidades individuais e seus objetivos comuns.
casais LGBT devem planejar regularmente tempo de qualidade juntos. Tempo de qualidade envolve atividades agradáveis e relaxantes para ambos os parceiros, como sair para jantar ou ver filmes em casa. Casais que não passam tempo suficiente juntos correm o risco de se sentirem divididos e subestimados pelo parceiro, o que gera ressentimento e tensão. Planejar noites de encontros regulares ajuda a manter uma faísca na relação e cria uma sensação de intimidade e conexão.
casais LGBT devem ser flexíveis em seus horários e prioridades. Isso significa estar disposto a comprometer-se e ajustar os planos se necessário.
Se um parceiro tem uma reunião importante que leva a maior parte do seu dia, outro pode ter de assumir tarefas ou tarefas domésticas. Ser flexível também significa entender que às vezes as exigências da missão serão primeiro, e fazer sacrifícios para o sucesso da equipe.
casais LGBT devem procurar apoio de amigos, familiares ou consultores quando necessário. Falar com outras pessoas fora do par pode fornecer informações valiosas sobre estratégias para resolver problemas e ajudá-las a ver as coisas de diferentes pontos de vista. Grupos de apoio ou sessões de terapia também podem oferecer um espaço seguro para discutir problemas sem condenação e vergonha.
Gerenciamento de estresse relacional requer esforço e comprometimento dos dois parceiros. Casais LGBT devem se comunicar abertamente, planejar tempo de qualidade juntos, ser flexíveis com seus horários e prioridades e, se necessário, buscar apoio externo. Estes passos podem ajudar casais LGBT a manter uma carreira bem sucedida, mantendo suas relações fortes e completas.
Como é que os casais LGBT lidam com o estresse relacional no cumprimento das tarefas operacionais e dos requisitos da missão?
Estudos mostram que casais militares de lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT) enfrentam problemas únicos quando se trata de gerenciar o estresse nas relações devido à sua orientação sexual e identidade de gênero, o que pode levar a dificuldades tanto pessoais quanto profissionais (Mackie et al., 2016).