LGBTの人々（レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー）は、性的指向のために常に差別に直面することが知られています。
彼らは現在、より多くの権利を持っています、仕事へのアクセス、社会生活、住宅、教育、保健サービス、など、彼らは以前よりも社会に受け入れられてきました。これらの特権により、LGBTQカップルに圧力をかけることができ、運用上の義務とミッション要件を実行しながら、関係ストレスを管理することが難しくなる責任と期待が生じます。この記事では、LGBTQカップルが成功したキャリア、ミッション、毎日の手術を維持しながら、どのように関係性ストレスを管理できるかを紹介します。
LGBTカップルが関係ストレスを最小限に抑える一つの方法は、オープンなコミュニケーションによるものです。オープンなコミュニケーションとは、感情、思考、欲望、心配、恐怖を抑えずに交換することを意味します。これにより、各パートナーは相手の視点を理解し、問題を解決するために協力することができます。また、双方のパートナーは、個人的および職業上の責任に関する期待と境界を明確に理解することを保証します。
一方のパートナーは、仕事やキャリアの目標を達成するために多くの時間を費やしたい場合があります、もう一方は家族の時間を優先したいと考えています。公然とコミュニケーションをとることで、個々のニーズと共通の目標のバランスをとることができます。LGBTカップルは定期的に質の高い時間を一緒に計画する必要があります。質の高い時間には、ディナーや自宅で映画を見るなど、両方のパートナーにとって楽しくリラックスできるアクティビティが含まれます。一緒に十分な時間を費やしていないカップルは、パートナーに不一致と過小評価を感じ、憤慨と緊張につながります。定期的な日付の夜をスケジュールすることは、関係に火花を保ち、親密さと接続の感覚を作成するのに役立ちます。
LGBTカップルは、スケジュールと優先順位に柔軟に対応する必要があります。これは、必要に応じて計画を妥協し、調整する意欲を意味します。
一方のパートナーが自分の日のほとんどを占める重要な任命を持っている場合、もう一方は家事や用事を取る必要があります。柔軟であることは、時にはミッション要件が優先されることを理解し、チームの成功のために犠牲を払うことを意味します。LGBTカップルは、必要に応じて友人、家族、カウンセラーからのサポートを求める必要があります。カップル以外の人とコミュニケーションをとることで、問題解決戦略に関する貴重な洞察を提供し、さまざまな視点から物事を見るのに役立ちます。サポートグループやセラピーセッションは、判断や恥ずかしさのない問題を議論するための安全なスペースを提供することもできます。関係ストレスの管理には、両方のパートナーからの努力とコミットメントが必要です。LGBTカップルは、公然とコミュニケーションをとり、質の高い時間を一緒に計画し、スケジュールや優先順位に柔軟に対応し、必要に応じて外部からのサポートを求めるべきです。これらのステップは、LGBTカップルの関係を強く充実させながら、成功したキャリアを維持するのに役立ちます。
LGBTカップルは、業務やミッションの要件を実行しながら、リレーショナルストレスにどのように対処しますか？
Researchによると、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）の軍隊カップルは、性的指向と性同一性による関係ストレスの管理に関して独特の課題に直面しており、個人的および職業上の要求を満たすことが困難になる可能性がある（Mackie et al al。、 2016）。