Sobre las personas LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero) siempre se ha sabido que enfrentan discriminación por su orientación sexual.
Ahora tienen más derechos y acceso al trabajo, la vida pública, la vivienda, la educación, los servicios de salud, etc., lo que los ha llevado a ser más aceptados en la sociedad que antes. Con estos privilegios vienen responsabilidades y expectativas que pueden presionar a las parejas LGBT y dificultar su manejo del estrés relacional en el cumplimiento de las responsabilidades operativas y requerimientos de la misión. En este artículo voy a contar cómo las parejas LGBT pueden lidiar con el estrés relacional, mientras mantienen carreras exitosas, misiones y operaciones diarias.
Una de las maneras en que las parejas LGBT pueden minimizar el estrés en una relación es a través de la comunicación abierta. La comunicación abierta significa compartir sentimientos, pensamientos, deseos, preocupaciones y miedos sin ser frenados. Esto permite a cada socio comprender el punto de vista del otro y trabajar juntos para resolver problemas. También garantiza que ambos socios comprendan claramente las expectativas y los límites en cuanto a las responsabilidades personales y profesionales.
Uno de los socios puede querer dedicar más tiempo al trabajo o al logro de objetivos profesionales, mientras que el otro desea dar prioridad al tiempo familiar. Al comunicarse abiertamente, pueden encontrar un equilibrio entre sus necesidades individuales y sus objetivos comunes.
Las parejas LGBT deben planificar regularmente el tiempo de calidad juntos. El tiempo de calidad implica actividades agradables y relajantes para ambas parejas, como salir a cenar o ver películas en casa. Las parejas que no pasan suficiente tiempo juntas corren el riesgo de sentirse dispersas y subestimadas por su pareja, lo que lleva al resentimiento y la tensión. Programar noches de citas regulares ayuda a mantener la chispa en la relación y crea una sensación de intimidad y conexión.
Las parejas LGBT deben ser flexibles en sus horarios y prioridades. Esto significa estar dispuesto a comprometerse y, si es necesario, ajustar los planes.
Si un compañero tiene una reunión importante que toma la mayor parte de su día, otro puede tener que asumir tareas domésticas o recados. Ser flexible también significa entender que a veces las exigencias de la misión serán lo primero, y hacer sacrificios por el éxito del equipo.
Las parejas LGBT deben buscar apoyo de amigos, familiares o asesores cuando sea necesario. Comunicarse con otras personas fuera de la pareja puede proporcionar información valiosa sobre estrategias de resolución de problemas y ayudarles a ver las cosas desde diferentes perspectivas. Los grupos de apoyo o las sesiones de terapia también pueden ofrecer un espacio seguro para discutir los problemas sin condenar ni avergonzarse.
La gestión del estrés relacional requiere esfuerzo y compromiso por parte de ambos socios. Las parejas LGBT deben comunicarse abiertamente, planificar el tiempo de calidad juntos, ser flexibles con sus horarios y prioridades y buscar apoyo externo si es necesario. Estos pasos pueden ayudar a las parejas LGBT a mantener una carrera exitosa mientras mantienen sus relaciones fuertes y completas.
¿Cómo manejan las parejas LGBT el estrés relacional al cumplir con las responsabilidades operativas y los requisitos de la misión?
Los estudios muestran que las parejas militares de lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar el estrés en sus relaciones debido a su orientación sexual e identidad de género, lo que puede llevar a dificultades para satisfacer las demandas tanto personales como profesionales (Mackie et al., 2016).