من المعروف دائمًا أن المثليين (المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية) يواجهون التمييز بسبب توجههم الجنسي. ويتمتعون حاليا بقدر أكبر من الحقوق والحصول على العمل والحياة الاجتماعية والسكن والتعليم والخدمات الصحية وما إلى ذلك، مما أدى إلى قبولهم في المجتمع أكثر من ذي قبل. مع هذه الامتيازات تأتي المسؤوليات والتوقعات التي يمكن أن تضغط على الأزواج من مجتمع الميم وتجعل من الصعب عليهم إدارة الإجهاد العلائقي أثناء أداء الواجبات التشغيلية ومتطلبات المهمة. في هذه المقالة، سأشارك كيف يمكن للأزواج من مجتمع الميم إدارة الإجهاد العلائقي مع الحفاظ على وظائف ومهام وعمليات جراحية يومية ناجحة.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من مجتمع الميم تقليل إجهاد العلاقة بها هي من خلال التواصل المفتوح. يعني التواصل المفتوح تبادل المشاعر والأفكار والرغبات والمخاوف والمخاوف دون كبح جماح. هذا يسمح لكل شريك بفهم وجهة نظر الآخر والعمل معًا لحل المشكلات. كما يكفل أن يفهم الشريكان بوضوح التوقعات والحدود المتعلقة بالمسؤوليات الشخصية والمهنية.
قد يرغب أحد الشركاء في قضاء المزيد من الوقت في العمل أو تحقيق الأهداف المهنية، بينما يريد الآخر إعطاء الأولوية لوقت الأسرة. من خلال التواصل علانية، يمكنهم تحقيق توازن بين احتياجاتهم الفردية والأهداف المشتركة.
يجب على الأزواج المثليين التخطيط بانتظام لوقت ممتع معًا. يتضمن وقت الجودة أنشطة ممتعة ومريحة لكلا الشريكين، مثل الخروج لتناول العشاء أو مشاهدة الأفلام في المنزل. يخاطر الأزواج الذين يقضون وقتًا غير كافٍ معًا بالشعور بالفكك والتقليل من قيمة شريكهم، مما يؤدي إلى الاستياء والتوتر. يساعد جدولة ليالي التواريخ العادية على الحفاظ على شرارة في العلاقة ويخلق إحساسًا بالحميمية والتواصل.
يحتاج الأزواج المثليون إلى التحلي بالمرونة في جداولهم وأولوياتهم. وهذا يعني الاستعداد لتقديم تنازلات وتعديل الخطط إذا لزم الأمر.
إذا كان لدى أحد الشريكين موعد مهم يستغرق معظم يومه، فقد يضطر الآخر إلى القيام بالأعمال المنزلية أو المهمات. أن تكون مرنًا يعني أيضًا فهم أن متطلبات المهمة في بعض الأحيان ستأتي أولاً، وتقديم تضحيات من أجل نجاح الفريق.
يجب على الأزواج المثليين طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المستشارين عند الحاجة. يمكن أن يوفر التواصل مع الآخرين خارج الزوجين نظرة ثاقبة قيمة لاستراتيجيات حل المشكلات ومساعدتهم على رؤية الأشياء من وجهات نظر مختلفة. يمكن أن توفر مجموعات الدعم أو جلسات العلاج أيضًا مساحة آمنة لمناقشة القضايا دون حكم أو خجل.
تتطلب إدارة الإجهاد العلائقي جهدًا والتزامًا من كلا الشريكين. يجب على الأزواج المثليين التواصل علانية، والتخطيط لوقت ممتع معًا، والتحلي بالمرونة في جداولهم وأولوياتهم، والسعي للحصول على دعم خارجي عند الحاجة. يمكن أن تساعد هذه الخطوات الأزواج المثليين في الحفاظ على وظائف ناجحة مع الحفاظ على علاقاتهم قوية ومرضية.
كيف يتعامل الأزواج المثليون مع الإجهاد العلائقي أثناء أداء الواجبات التشغيلية ومتطلبات المهمة ؟
تظهر الأبحاث أن الأزواج العسكريين من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT) يواجهون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بإدارة إجهاد العلاقة بسبب توجههم الجنسي وهويتهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى صعوبات في تلبية المطالب الشخصية والمهنية (ماكي وآخرون، 2016).