Sulle persone LGBT (lesbiche, gay, bisessuali, transgender) si è sempre saputo che affrontano la discriminazione a causa del loro orientamento sessuale.
Attualmente hanno più diritti e accesso al lavoro, alla vita pubblica, all'alloggio, all'istruzione, ai servizi sanitari, ecc. Il che li ha portati ad essere più accettati che in passato. Questi privilegi offrono responsabilità e aspettative che possono mettere sotto pressione le coppie LGBT e rendere più difficile per loro gestire lo stress relazionale nel soddisfare i compiti operativi e i requisiti della missione. In questo articolo vi spiegherò come le coppie LGBT possono gestire lo stress relazionale mantenendo una carriera, missioni e operazioni quotidiane di successo.
Uno dei modi in cui le coppie LGBT possono ridurre lo stress delle relazioni è la comunicazione aperta. Comunicare apertamente significa condividere sentimenti, pensieri, desideri, preoccupazioni e paure senza ostacolarsi. Questo consente a ciascun partner di comprendere il punto di vista dell'altro e collaborare per risolvere i problemi. Questo garantisce anche che entrambi i partner comprendono chiaramente le aspettative e i limiti per quanto riguarda le responsabilità personali e professionali.
Uno dei partner può voler dedicare più tempo al lavoro o a raggiungere obiettivi di carriera, mentre l'altro vuole dare priorità al tempo di famiglia. Parlando apertamente, possono trovare un equilibrio tra le proprie esigenze individuali e gli obiettivi comuni.
le coppie LGBT devono pianificare regolarmente il tempo di qualità insieme. Il tempo di qualità prevede attività piacevoli e rilassanti per entrambi i partner, come uscire a cena o guardare film a casa. Le coppie che non passano abbastanza tempo insieme rischiano di sentirsi separate e sottovalutate dal partner, causando rancore e tensione. Pianificare notti di appuntamenti regolari aiuta a mantenere la scintilla nella relazione e crea una sensazione di intimità e connessione.
le coppie LGBT devono essere flessibili nei loro grafici e priorità. Ciò significa essere pronti a compromettere e, se necessario, correggere i piani.
Se un partner ha un incontro importante che richiede la maggior parte del suo giorno, un altro potrebbe dover fare a casa o incarichi. Essere flessibili significa anche capire che a volte i requisiti della missione saranno al primo posto, e fare sacrifici per il successo della squadra.
le coppie LGBT devono cercare supporto da amici, familiari o consulenti quando necessario. Comunicare con altre persone al di fuori della coppia può fornire informazioni preziose sulle strategie per risolvere i problemi e aiutarli a vedere le cose da diversi punti di vista. Gruppi di supporto o sessioni di terapia possono anche offrire uno spazio sicuro per discutere i problemi senza giudizi e vergogna.
Gestire lo stress relazionale richiede impegno e impegno da parte di entrambi i partner. Le coppie LGBT devono comunicare apertamente, pianificare il tempo di qualità insieme, essere flessibili con i loro orari e priorità e, se necessario, chiedere supporto esterno. Questi passi possono aiutare le coppie LGBT a mantenere una carriera di successo, mantenendo il loro rapporto forte e completo.
Come fanno le coppie LGBT a gestire lo stress relazionale nel soddisfare i compiti operativi e i requisiti della missione?
Studi dimostrano che le coppie militari di lesbiche, gay, bisessuali e transgender (LGBT) affrontano problemi unici quando si tratta di gestire lo stress delle relazioni a causa del loro orientamento sessuale e dell'identità di genere, che può portare a difficoltà a soddisfare i requisiti sia personali che professionali (Mackie et al., 2016).