Über LGBT-Personen (Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender) ist seit jeher bekannt, dass sie aufgrund ihrer sexuellen Orientierung diskriminiert werden.
Sie haben jetzt mehr Rechte und Zugang zu Arbeit, öffentlichem Leben, Wohnraum, Bildung, Gesundheitsdiensten usw., was dazu geführt hat, dass sie mehr in die Gesellschaft aufgenommen wurden als zuvor. Mit diesen Privilegien kommen Verantwortlichkeiten und Erwartungen, die LGBT-Paare unter Druck setzen und es ihnen erschweren können, relationalen Stress bei der Erfüllung operativer Aufgaben und Missionsanforderungen zu bewältigen. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie LGBT-Paare mit Beziehungsstress umgehen und gleichzeitig erfolgreiche Karrieren, Missionen und tägliche Operationen aufrechterhalten können.
Eine Möglichkeit, wie LGBT-Paare den Beziehungsstress minimieren können, ist die offene Kommunikation. Offene Kommunikation bedeutet, Gefühle, Gedanken, Wünsche, Sorgen und Ängste auszutauschen, ohne sich zurückzuhalten. So kann jeder Partner den Standpunkt des anderen verstehen und gemeinsam an der Lösung von Problemen arbeiten. Es stellt auch sicher, dass beide Partner die Erwartungen und Grenzen in Bezug auf persönliche und berufliche Verantwortlichkeiten klar verstehen.
Einer der Partner möchte möglicherweise mehr Zeit mit der Arbeit verbringen oder Karriereziele erreichen, während der andere der Familienzeit Priorität einräumen möchte. Indem sie offen kommunizieren, können sie ein Gleichgewicht zwischen ihren individuellen Bedürfnissen und gemeinsamen Zielen finden.
LGBT-Paare sollten regelmäßig gemeinsam Qualitätszeit einplanen. Qualitätszeit beinhaltet angenehme und entspannende Aktivitäten für beide Partner, wie zum Abendessen gehen oder Filme zu Hause sehen. Paare, die nicht genug Zeit miteinander verbringen, laufen Gefahr, sich vom Partner verstreut und unterschätzt zu fühlen, was zu Ressentiments und Spannungen führt. Die Planung von regelmäßigen Verabredungsnächten hilft, den Funken in der Beziehung zu halten und schafft ein Gefühl von Intimität und Verbundenheit.
LGBT-Paare müssen in ihren Zeitplänen und Prioritäten flexibel sein. Das bedeutet Kompromissbereitschaft und gegebenenfalls Anpassungen der Pläne.
Wenn ein Partner eine wichtige Besprechung hat, die einen Großteil seines Tages in Anspruch nimmt, muss der andere möglicherweise Hausarbeiten oder Besorgungen übernehmen. Flexibel zu sein bedeutet auch zu verstehen, dass manchmal die Anforderungen der Mission an erster Stelle stehen und Opfer für den Erfolg des Teams bringen.
LGBT-Paare sollten bei Bedarf Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Beratern suchen. Die Kommunikation mit anderen Menschen außerhalb des Paares kann wertvolle Einblicke in Problemlösungsstrategien geben und ihnen helfen, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu sehen. Selbsthilfegruppen oder Therapiesitzungen können auch einen sicheren Raum bieten, um Probleme ohne Verurteilung und Scham zu diskutieren.
Das Management von relationalem Stress erfordert Anstrengung und Engagement beider Partner. LGBT-Paare sollten offen kommunizieren, gemeinsam Qualitätszeit einplanen, mit ihren Zeitplänen und Prioritäten flexibel sein und bei Bedarf externe Unterstützung suchen. Diese Schritte können LGBT-Paaren helfen, eine erfolgreiche Karriere aufrechtzuerhalten und gleichzeitig ihre Beziehung stark und erfüllend zu halten.
Wie gehen LGBT-Paare mit Beziehungsstress um, wenn sie operative Aufgaben und Missionsanforderungen erfüllen?
Studien zeigen, dass lesbische, schwule, bisexuelle und transgender (LGBT) Militärpaare vor einzigartigen Herausforderungen stehen, wenn es darum geht, Beziehungsstress aufgrund ihrer sexuellen Orientierung und Geschlechtsidentität zu bewältigen, was zu Schwierigkeiten führen kann, sowohl persönliche als auch berufliche Anforderungen zu erfüllen (Mackie et al., 2016).