A conectividade social é crucial para a saúde mental de todas as pessoas, mas pode ser particularmente importante para as populações LGBT que podem sofrer mais isolamento do que os seus pares heterossexuais e cisgêneros, devido à discriminação e estigma. Neste artigo, vamos considerar como a conectividade social pode ajudar a mitigar os efeitos psicológicos do isolamento nas comunidades LGBT. Vamos discutir os desafios únicos que estes grupos enfrentam, pesquisas que confirmam a importância do apoio social e estratégias para aumentar a conectividade social entre as pessoas LGBT.
As pessoas LGBT enfrentam problemas sérios quando se trata de encontrar reconhecimento e pertencimento na sociedade. Muitas vezes são alvo de discriminação, assédio e violência com base na sua identidade de gênero ou orientação sexual, o que pode levar a um sentimento de solidão e desvinculação da cultura básica. Isso pode ser particularmente verdade na adolescência, quando muitos jovens LGBT saem e orientam a sua identidade em ambientes não suportados. Estudos mostram que os jovens LGBT estão mais expostos a um risco maior de depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e tentativas de suicídio em comparação com os seus pares que não são LGBT.
Felizmente, há provas de que o suporte social pode desempenhar um papel poderoso na redução desses efeitos negativos. Um estudo publicado no Diário da Saúde do Adolescente mostrou que o alto nível de suporte social percebido foi associado a níveis mais baixos de depressão e pensamentos suicidas entre os jovens LGBT. Outros estudos mostram que a conectividade social está associada à melhoria da saúde mental e do bem-estar em todos os grupos etários.
Existem várias maneiras que as pessoas LGBT podem expandir seus laços sociais e criar redes de suporte fortes. Uma das estratégias é encontrar espaços de afirmação onde eles se sintam aceitos e apoiados, como organizações LGBT, centros comunitários ou fóruns online. Outra abordagem é desenvolver relações com membros da família, amigos e colegas que mantêm sua personalidade. Também pode ser útil praticar compaixão por si mesmo, reconhecendo que a sensação de isolamento é uma experiência comum entre as pessoas LGBT-TQ, e reconhecendo que ela não reflete deficiência ou deficiência pessoal.
Para terminar, a conexão social é crucial para a saúde mental, especialmente para as populações LGBT que enfrentam problemas únicos relacionados com o isolamento e o estigma. Procurando um ambiente favorável, construindo relações positivas e praticando compaixão por si mesmos, as pessoas LGBT podem mitigar os efeitos psicológicos do isolamento e melhorar o seu bem-estar geral.
Qual é o papel da conectividade social na mitigação dos efeitos psicológicos do isolamento entre as populações LGBT?
O isolamento geralmente é reconhecido como um fator de risco importante para os maus resultados em relação à saúde mental, especialmente quando isso acontece durante longos períodos de tempo. É bem sabido que as pessoas que sofrem altos níveis de solidão têm maior probabilidade de desenvolver depressão, ansiedade e outros distúrbios, enquanto as pessoas com fortes redes de apoio social lidam melhor com o estresse e têm menos probabilidade de desenvolver esses efeitos negativos (ver Holt-Lunstad e al., 2015).