الترابط الاجتماعي أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية لجميع الناس، ولكنه قد يكون مهمًا بشكل خاص لسكان مجتمع الميم، الذين قد يعانون من عزلة أكبر من أقرانهم من جنسين مختلفين ومتوافقين مع الجنس بسبب التمييز ووصمة العار. في هذه المقالة، ننظر في كيفية مساعدة الترابط الاجتماعي في التخفيف من الآثار النفسية للعزلة في مجتمعات LGBTQ. نناقش التحديات الفريدة التي تواجهها هذه المجموعات، والبحوث التي تدعم أهمية الدعم الاجتماعي، واستراتيجيات زيادة الترابط الاجتماعي بين أفراد مجتمع الميم.
يواجه أفراد مجتمع الميم تحديات كبيرة عندما يتعلق الأمر بالسعي إلى القبول والانتماء في المجتمع. غالبًا ما يتم استهدافهم للتمييز والتحرش والعنف على أساس هويتهم الجنسية أو ميولهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوحدة والانفصال عن الثقافة السائدة. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في مرحلة المراهقة، عندما يخرج العديد من شباب مجتمع الميم ويتنقلون في هويتهم في بيئة غير مدعومة. أظهرت الأبحاث أن شباب LGBTQ أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات ومحاولات الانتحار مقارنة بأقرانهم من غير مجتمع الميم. لحسن الحظ، هناك أدلة على أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يلعب دورًا قويًا في الحد من هذه الآثار السلبية. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة صحة المراهقين، أن المستويات العالية من الدعم الاجتماعي المتصور كانت مرتبطة بانخفاض معدلات الاكتئاب والأفكار الانتحارية بين شباب مجتمع الميم. أظهرت دراسات أخرى أن الترابط الاجتماعي مرتبط بتحسين الصحة العقلية والرفاهية في جميع الفئات العمرية.
هناك عدة طرق يمكن لأفراد مجتمع الميم من خلالها توسيع اتصالاتهم الاجتماعية وبناء شبكات دعم قوية. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في العثور على مساحات الموافقة حيث يشعرون بالقبول والدعم، مثل منظمات LGBTQ أو المراكز المجتمعية أو المنتديات عبر الإنترنت. نهج آخر هو تطوير العلاقات مع أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء الذين يدعمون شخصيتهم. قد يكون من المفيد أيضًا ممارسة التعاطف مع الذات، مع الاعتراف بأن مشاعر العزلة هي تجارب شائعة بين أفراد مجتمع الميم والاعتراف بأنها لا تعكس عيبًا أو نقصًا شخصيًا.
في الختام، يعد الاتصال الاجتماعي أمرًا بالغ الأهمية للصحة العقلية، خاصة بالنسبة لسكان مجتمع الميم الذين يواجهون تحديات فريدة تتعلق بالعزلة ووصمة العار. من خلال البحث عن بيئة داعمة، وبناء علاقات إيجابية، وممارسة التعاطف مع الذات، يمكن للأشخاص المثليين التخفيف من الآثار النفسية للعزلة وتحسين رفاهيتهم العامة.
ما هو الدور الذي يلعبه الترابط الاجتماعي في التخفيف من الآثار النفسية للعزلة بين السكان المثليين ؟
يُعترف عمومًا بالعزلة كعامل خطر مهم لنتائج الصحة العقلية السيئة، خاصة عندما تحدث على مدى فترات طويلة من الزمن. من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الوحدة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق والاضطرابات الأخرى، في حين أن أولئك الذين لديهم شبكات دعم اجتماعي قوية أفضل في التعامل مع الضغوط وأقل عرضة للإصابة بهذه الآثار السلبية (انظر هولت لونستاد وآخرون، 2015).