Como informar efetivamente sobre as necessidades sexuais
Como pessoas, é normal ter desejos diferentes durante a intimidade física com outra pessoa.
No entanto, transmitir essas necessidades às vezes pode ser difícil devido ao constrangimento, vergonha ou medo da condenação. É preciso praticar para aprender a falar sobre sexo sem sentir constrangimento ou consciência. Aqui estão algumas dicas para conseguir:
1. Conheça-te. Antes de informares as tuas necessidades, tens de compreendê-las. Encontre tempo para pensar sobre o que você quer do contato sexual, seja algo específico, como certas ações ou posições, ou sentimentos mais gerais, tais como conexão e intimidade emocional.
2. Seja claro e específico - ao discutir seus desejos, evite frases vagas que deixem espaço para interpretações. Em vez disso, diga exatamente o que quer e como quer que seja feito.
Por exemplo, em vez de «Quero ser tocado», tente dizer: «Gostaria que me tocasse ligeiramente as costas e o pescoço, beijando meus lábios».
3. Criar um ambiente seguro é criar uma atmosfera em que ambos os parceiros se sintam confortáveis para expressar os seus desejos e necessidades. Isto pode incluir a pré-definição de limites, tais como comunicação respeitosa e linguagem corporal positiva, tais como contato visual e postura aberta.
4. Audição ativa - A audição ativa é fundamental para essas conversas, porque mostra que você valoriza a opinião e os desejos de um parceiro. Repita essas palavras para confirmar o seu entendimento e, se necessário, faça perguntas.
5. Evite as críticas. Não sugira porque alguém não quer fazer ou criticar as suas preferências. Lembre-se que todos têm um nível de conforto e comodidade diferente no quarto.
6. Prática Paciência - comunicação eficaz requer prática, o que pode levar tempo. Não esperem a perfeição imediatamente, mas continuem a tentar e a aprender com o tempo.
7. Procure ajuda profissional. Se você tem dificuldade em falar sobre sexo com o seu parceiro, pense em pedir ajuda profissional a um terapeuta que pode fornecer recomendações e apoio.
Para terminar, uma informação eficaz sobre as necessidades sexuais requer honestidade, clareza, audiência ativa, paciência e compreensão. Seguindo estes conselhos, você pode ter encontros físicos mais satisfatórios e completos com o seu parceiro.
Como posso informar efetivamente as necessidades sexuais sem constrangimento ou medo?
Um aspecto importante da comunicação eficaz é a audição ativa, a resposta adequada e a abertura para o compartilhamento de pensamentos e sentimentos pessoais com outros. Ao transmitir necessidades e desejos sexuais, é importante abordar a conversa com honestidade e respeito, dado o ponto de vista do outro lado. Pode ser útil começar discutindo temas não sexuais, tais como interesses, hobbies ou valores, antes de introduzir gradualmente preferências sexuais ou fantasias.