Comment communiquer efficacement sur les besoins sexuels
En tant qu'êtres humains, il est normal d'avoir des désirs différents pendant l'intimité physique avec une autre personne.
Néanmoins, la transmission de ces besoins peut parfois être entravée par l'embarras, la honte ou la peur de la condamnation. Il faut une pratique pour apprendre à parler de sexe sans ressentir de gêne ou de conscience de soi. Voici quelques conseils pour réussir:
1. Connaissez-vous - avant de communiquer vos besoins, vous devez les comprendre vous-même. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez d'un contact sexuel, que ce soit quelque chose de spécifique, comme certaines actions ou positions, ou des sentiments plus généraux tels que le lien et l'intimité émotionnelle.
2. Soyez clair et précis - en discutant de vos désirs, évitez les formulations vagues qui laissent la place à l'interprétation. Au lieu de cela, dites exactement ce que vous voulez et comment vous voulez qu'il soit fait.
Par exemple, au lieu de « je veux être touché », essayez de dire: « j'aimerais que vous touchiez légèrement mon dos et mon cou en embrassant mes lèvres ».
3. Créer un environnement sûr - créer une atmosphère dans laquelle les deux partenaires se sentent à l'aise d'exprimer leurs désirs et leurs besoins. Cela peut inclure l'établissement préalable de limites telles qu'une communication respectueuse et un langage corporel positif tel qu'un contact visuel et une posture ouverte.
4. Écoute active - L'écoute active est essentielle dans ces conversations, car elle montre que vous appréciez l'opinion et les désirs de votre partenaire. Répétez ces mots pour confirmer votre compréhension et posez des questions si nécessaire.
5. Évitez les critiques - ne faites pas d'hypothèses sur les raisons pour lesquelles quelqu'un ne veut pas faire quelque chose ou critiquer ses préférences. N'oubliez pas que tout le monde dans la chambre a différents niveaux de confort et de confort.
6. Pratique Patience - une communication efficace nécessite une pratique qui peut prendre du temps. Ne vous attendez pas à la perfection immédiatement, mais continuez à essayer et à apprendre avec le temps.
7. Demandez de l'aide professionnelle. Si vous avez du mal à parler de sexe avec votre partenaire, pensez à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute qui peut fournir des conseils et du soutien.
En conclusion, la communication efficace des besoins sexuels exige honnêteté, clarté, écoute active, patience et compréhension. En suivant ces conseils, vous pouvez avoir des réunions physiques plus satisfaisantes et complètes avec votre partenaire.
Comment dois-je communiquer efficacement mes besoins sexuels sans gêne ni peur ?
Un aspect important d'une communication efficace est l'écoute active, la réponse adéquate et l'ouverture à partager des pensées et des sentiments personnels avec les autres. Dans la transmission des besoins et des désirs sexuels, il est important d'aborder la conversation avec honnêteté et respect, compte tenu du point de vue de l'autre partie. Il peut être utile de commencer par discuter de sujets non sexuels tels que les intérêts, les passe-temps ou les valeurs avant d'introduire progressivement des préférences sexuelles ou des fantasmes.