Come comunicare efficacemente le esigenze sessuali
Come persone, è normale avere desideri diversi durante l'intimità fisica con un'altra persona.
Tuttavia, trasmettere queste esigenze a volte può essere difficile a causa dell'imbarazzo, della vergogna o della paura del giudizio. Ci vuole una pratica per imparare a parlare di sesso senza provare imbarazzo o senso di coscienza. Ecco alcuni suggerimenti per avere successo:
1. Sappi che prima di comunicare i tuoi bisogni, devi capirli da solo. Trovate il tempo di riflettere su ciò che si desidera da un contatto sessuale, che si tratti di qualcosa di specifico, come ad esempio determinate azioni o posizioni, o sentimenti più generali come la connessione e l'intimità emotiva.
2. Siate chiari e precisi - discutendo i vostri desideri, evitate frasi vaghe che lasciano spazio a un'interpretazione. Ditemi esattamente cosa volete e come volete che sia fatto.
Per esempio, invece di «Voglio essere toccato», provate a dire: «Vorrei che mi toccaste leggermente la schiena e il collo baciandomi le labbra».
3. Creare un ambiente sicuro è creare un ambiente in cui entrambi i partner si sentano a proprio agio per esprimere i loro desideri e i loro bisogni. Questo può includere la pre-impostazione di limiti, come la comunicazione rispettosa e il linguaggio positivo del corpo, come il contatto visivo e la postura aperta.
4. Ascolto attivo - L'ascolto attivo è fondamentale per queste conversazioni, perché dimostra che si apprezzano le opinioni e i desideri del partner. Ripetere queste parole per confermare la vostra comprensione e, se necessario, fare domande.
5. Evitare le critiche - non suggerire perché qualcuno non voglia fare qualcosa o criticare le proprie preferenze. Ricordate che la camera da letto ha un diverso livello di comfort e comfort.
6. Pratica Pazienza - una comunicazione efficace richiede pratica, che può richiedere tempo. Non aspettatevi la perfezione immediatamente, ma continuate a provare e imparare nel tempo.
7. Chiedere assistenza professionale. Se è difficile parlare di sesso con il vostro partner, pensa di chiedere aiuto professionale a un terapista che può fornire consigli e supporto.
Per concludere, informare efficacemente le esigenze sessuali richiede onestà, chiarezza, ascolto attivo, pazienza e comprensione. Seguendo questi consigli, è possibile avere incontri fisici più soddisfacenti e completi con il vostro partner.
Come faccio a comunicare efficacemente le esigenze sessuali senza imbarazzo o paura?
Un aspetto importante della comunicazione efficace è l'ascolto attivo, la risposta adeguata e l'apertura allo scambio di pensieri e sentimenti personali con gli altri. Quando si trasmettono esigenze e desideri sessuali, è importante affrontare la conversazione in modo onesto e rispettoso, considerando il punto di vista dell'altra parte. Può essere utile iniziare discutendo temi non sessuali, come interessi, hobby o valori, prima di introdurre gradualmente preferenze o fantasie sessuali.