Cómo comunicar eficazmente las necesidades sexuales
Como seres humanos, es normal tener diferentes deseos durante la intimidad física con otra persona.
Sin embargo, la transmisión de estas necesidades a veces puede ser difícil debido a la vergüenza, la vergüenza o el miedo a la condena. Se requiere práctica para aprender a hablar de sexo sin sentir vergüenza o sentimiento de autoconciencia. Estos son algunos consejos para tener éxito:
1. Conocerte a ti mismo - antes de comunicar tus necesidades, tienes que entenderlas tú mismo. Tómese el tiempo para reflexionar sobre lo que desea del contacto sexual, ya sea algo específico, como ciertas acciones o posiciones, o sentimientos más generales, como la conexión y la intimidad emocional.
2. Sea claro y concreto - discutiendo sus deseos, evite formulaciones vagas que dejen espacio para la interpretación. En su lugar, diga exactamente lo que quiere y cómo quiere que se haga.
Por ejemplo, en lugar de «quiero ser tocado», intente decir: «Me gustaría que me tocara ligeramente la espalda y el cuello besándome los labios».
3. Crear un entorno seguro es crear un ambiente en el que ambas parejas se sientan cómodas expresando sus deseos y necesidades. Esto puede incluir la preestablecimiento de los límites, como la comunicación respetuosa y el lenguaje corporal positivo, como el contacto visual y la postura abierta.
4. Escucha activa - La escucha activa es crucial a la hora de realizar este tipo de conversaciones, ya que demuestra que aprecias la opinión y los deseos de la pareja. Repita estas palabras para confirmar su comprensión y haga preguntas si es necesario.
5. Evite las críticas - no haga suposiciones sobre por qué alguien no quiere hacer algo o criticar sus preferencias. Recuerde que todos en el dormitorio tienen diferentes niveles de comodidad y comodidad.
6. Práctica Paciencia - la comunicación efectiva requiere práctica, lo que puede tomar tiempo. No esperes perfección inmediatamente, pero sigue probando y aprendiendo con el tiempo.
7. Busque ayuda profesional. Si le cuesta hablar de sexo con su pareja, considere buscar ayuda profesional de un terapeuta que pueda proporcionar orientación y apoyo.
En conclusión, la información efectiva sobre las necesidades sexuales requiere honestidad, claridad, escucha activa, paciencia y comprensión. Siguiendo estos consejos, puedes tener encuentros físicos más satisfactorios y completos con tu pareja.
¿Cómo puedo informar eficazmente sobre las necesidades sexuales sin vergüenza ni miedo?
Un aspecto importante de la comunicación efectiva es la escucha activa, la respuesta adecuada y la apertura al intercambio de pensamientos y sentimientos personales con los demás. En la transmisión de necesidades y deseos sexuales, es importante abordar la conversación de manera honesta y respetuosa, teniendo en cuenta el punto de vista de la otra parte. Puede ser útil comenzar discutiendo temas no sexuales como intereses, pasatiempos o valores antes de introducir gradualmente preferencias sexuales o fantasías.