As pessoas bisexuais são aquelas que têm uma atração romântica por mais de um sexo. Talvez tenham tido experiências diferentes de amadurecimento que influenciaram a sua compreensão da orientação sexual. Às vezes sentem que têm de esconder os seus sentimentos por causa da visão da sociedade sobre a bissexualidade. Pode levar a uma personalidade confusa e até depressão. Alguns bissexuais vão negar a atração por qualquer sexo por medo de condenação por parte de outros. Outros podem tentar suprimir esses desejos durante anos antes de finalmente aceitá-los. Estes períodos de repressão ou negação podem ser difíceis de superar porque afetam a forma como alguém se vê e interage com os outros. Este artigo discute as estratégias usadas pelas pessoas bissexuais para restaurar suas narrativas sobre a personalidade após períodos de repressão ou negação.
A reconstrução inclui estudar o que aconteceu durante a supressão e por que isso aconteceu. Também inclui aprender novas maneiras de pensar sobre si mesmo e suas relações com os outros. Muitos bissexuais encontram grupos de apoio úteis durante este processo. Estes grupos permitem que eles se conectem com outros bissexuais e aprendam mais sobre sua identidade no ambiente de acolhimento. As pessoas bissexuais também podem assistir a seminários ou ler livros escritos especialmente para pessoas bissexuais. Estes recursos fornecem informações valiosas e ajudam-nos a recuperar a autoestima depois de sentirem vergonha e culpa por sua sexualidade.
Outra estratégia é fazer exercícios de aceitação, como fazer um registro ou meditar. A revista permite aos bissexuais refletir objetivamente sobre o seu passado sem medo de serem condenados. A meditação ajuda-os a concentrar-se em pensamentos positivos, em vez de parar com os negativos. Ambos os eventos promovem a paz interna e a aceitação, que são componentes importantes para a recuperação da identidade.
Outros métodos incluem o trabalho com um terapeuta especializado em problemas LGBT +. O terapeuta pode ajudar bissexuais a compreender os efeitos psicológicos da repressão e negação e levá-los através do processo de cura. Eles podem recomendar terapia cognitivo-comportamental (CPT) ou outra forma de aconselhamento para resolver problemas específicos, como depressão ou ansiedade associada à bissexualidade. O CPT ensina às pessoas como desafiar os pensamentos negativos e mudar os comportamentos associados a esses pensamentos. Esta abordagem pode ser especialmente útil em conjunto com práticas de conscientização, como ioga ou tai chi.
As pessoas bissexuais devem perder tempo para recuperar suas identidades após períodos de supressão ou negação. Eles podem precisar de ajuda profissional de alguém treinado para as questões LGBT + se se sentirem sobrecarregados por este processo. Explorando novas formas de pensar sobre si mesmos e falar com os outros, eles podem recuperar a confiança na sua sexualidade e avançar na vida.
Como é que os indivíduos bissexuais restabelecem as identidades após períodos de repressão ou negação?
O processo pelo qual os bissexuais constroem sua identidade é complexo e inclui muitos fatores, como contexto social, normas culturais e experiências pessoais. Após períodos de repressão ou negação, indivíduos bissexuais podem combater a culpa, a vergonha e a confusão em relação à sua sexualidade. Eles também podem ter dificuldades em encontrar apoio e reconhecimento de outros, devido ao preconceito e à discriminação contra pessoas bissexuais.