Le persone bisessuali sono coloro che hanno un'attrazione romantica per più di un sesso. Forse hanno avuto esperienze di crescita diverse che hanno influenzato la loro comprensione del loro orientamento sessuale. A volte si sentono di dover nascondere i loro sentimenti a causa della visione della società sulla bisessualità. Questo può portare alla confusione della personalità e anche alla depressione. Alcuni bisessuali negheranno l'attrazione per qualsiasi genere per paura di essere giudicati da altri. Altri possono cercare di sopprimere questi desideri per anni prima di accettarli definitivamente. Questi periodi di repressione o negazione possono essere difficili da superare perché influenzano il modo in cui qualcuno si percepisce e interagisce con gli altri. In questo articolo si discutono le strategie utilizzate dalle persone bisessuali per ripristinare la loro narrazione della personalità dopo periodi di repressione o negazione.
La ricostruzione include lo studio di ciò che è successo durante la soppressione e il motivo per cui è avvenuto. Questo include anche studiare nuovi modi di pensare a se stessi e il loro rapporto con gli altri. Molti bisessuali trovano i gruppi di supporto utili durante questo processo. Questi gruppi consentono loro di connettersi con altri bisessuali e di imparare di più sulla loro identità nell'ambiente ospitante. Le persone bisessuali possono anche frequentare seminari o leggere libri scritti appositamente per le persone bisessuali. Queste risorse forniscono informazioni preziose e li aiutano a recuperare l'autostima dopo aver sperimentato la vergogna e il senso di colpa legati alla loro sessualità.
Un'altra strategia sono gli esercizi di accettazione, come la registrazione o la meditazione. La rivista permette ai bisessuali di riflettere oggettivamente sul loro passato senza temere una condanna. La meditazione li aiuta a concentrarsi sui pensieri positivi, invece di fermarsi a quelli negativi. Entrambe le attività promuovono la pace interiore e l'accettazione, che sono importanti componenti della ricostruzione dell'identità.
Altri metodi includono il lavoro con un terapeuta specializzato in problemi LGBT +. Il terapista può aiutare i bisessuali a comprendere gli effetti psicologici della repressione e negazione e condurli attraverso il processo di guarigione. Possono consigliare la terapia cognitivo-comportamentale (KPC) o altre forme di consulenza per risolvere problemi specifici come la depressione o l'ansia associata alla bisessualità. Il CDT insegna alle persone come sfidare i pensieri negativi e cambiare i comportamenti associati a questi pensieri. Questo approccio può essere particolarmente utile in combinazione con pratiche di consapevolezza come yoga o tai chi.
Le persone bisessuali devono passare del tempo a ripristinare le loro identità dopo periodi di soppressione o negazione. Potrebbero aver bisogno di assistenza professionale da parte di qualcuno che si preoccupa per i problemi LGBT + se si sentono sovraccaricati da questo processo. Esplorando nuovi modi di pensare se stessi e di parlare con gli altri, possono recuperare fiducia nella loro sessualità e andare avanti nella vita.
In che modo le personalità bisessuali ripristinano le storie di identità dopo periodi di repressione o negazione?
Il processo attraverso il quale i bisessuali costruiscono la propria identità è complesso e comprende numerosi fattori come il contesto sociale, le norme culturali e le esperienze personali. Dopo periodi di repressione o negazione, le personalità bisessuali possono combattere il senso di colpa, la vergogna e la confusione sulla loro sessualità. Possono anche avere difficoltà a trovare sostegno e riconoscimento da parte di altri a causa di pregiudizi e discriminazioni nei confronti delle persone bisessuali.