Há muitas maneiras diferentes de os casais se apoiarem em momentos difíceis. Alguns podem precisar de mais espaço do que outros nestes tempos. Outros podem precisar de mais atenção e cuidado. Mas independentemente da necessidade de apoio, há sempre coisas que os parceiros podem fazer para ajudar os seus entes queridos a se sentir melhor. Estas são as três principais estratégias para equilibrar empatia, paciência e cuidado com o apoio do seu parceiro que sofreu um trauma:
1) Crie um tempo junto. Uma forma de os parceiros equilibrarem suas próprias necessidades com as de uma pessoa amada é criar um «tempo de casal» designado. Pode ser qualquer coisa, desde o encontro até o tempo de qualidade juntos em casa, assistindo a filmes ou jogos. Seja o que for, certifique-se de que é o que você gosta e você está ansioso para trabalhar em conjunto!
2) Seja paciente - todos lidam de forma diferente com o estresse, mas às vezes as pessoas precisam de mais tempo do que os outros quando lidam com problemas relacionados com o trauma, como depressão ou ansiedade. Dê-se espaço suficiente para não ficar impaciente ou desiludido com o parceiro se a sua recuperação demorar mais do que o normal. Lembre-se também que, embora possa parecer que eles não estão fazendo progresso tão rápido quanto você esperava, às vezes o progresso leva tempo!
3) Pratique cuidados consigo mesmo - às vezes, esquecemos nossas próprias necessidades, porque estamos tão focados em cuidar de nossos outros significativos.
Cuidar de nós mesmos é tão importante quanto cuidar de outra pessoa para que todos nós continuemos saudáveis mentalmente e fisicamente. Seja para ir para a rua para o ar fresco ou exercícios físicos, ler livros ou ouvir música, encontrar formas de recarregar sem se sentir culpado por desrespeitar sua pessoa amada durante o processo. Você também merece!
O artigo acima apresenta uma revisão completa de como os casais podem se apoiar mutuamente em momentos difíceis, incluindo estratégias como convivência, paciência e autoatendimento. Também encoraja os leitores a se concentrarem em si mesmos, apoiando seu parceiro, o que é um aspecto importante do equilíbrio entre empatia e paciência. Embora possa haver muitas maneiras diferentes que os parceiros podem demonstrar seu amor e apoio, estas três estratégias essenciais fornecem uma base sólida para qualquer relação sobre problemas relacionados com traumas.
Como é que os parceiros equilibram a empatia, a paciência e o cuidado com o apoio de veteranos afetados por lesões?
Há muitas maneiras que os parceiros podem apoiar os veteranos lesados, equilibrando suas próprias necessidades de compaixão, paciência e cuidados. Uma forma é reconhecer que cada parceiro pode ter um nível diferente de compreensão da experiência e dos mecanismos de sobrevivência de um veterano, e que isso pode causar mal-entendidos e conflitos se não resolvê-los no início.