Ci sono molti modi diversi in cui le coppie possono supportarsi a vicenda in momenti difficili. Alcuni di questi tempi potrebbero aver bisogno di più spazio di altri. Altri possono aver bisogno di ulteriore attenzione e cura. Ma qualunque sia il supporto necessario, ci sono sempre cose che i partner possono fare per aiutare i propri cari a sentirsi meglio. Queste sono le tre strategie chiave per bilanciare l'empatia, la pazienza e la cura di te stesso con il supporto del tuo partner che ha subito un trauma:
1) Creare tempo insieme. Un modo in cui i partner possono bilanciare i propri bisogni con quelli della persona che amano è creare un tempo di coppia definito. Può essere qualsiasi cosa, da uscire con qualcuno a passare del tempo a casa insieme a guardare film o giochi. Qualunque cosa sia, assicuratevi che questo è ciò che vi piace e non vedete l'ora di lavorare insieme!
2) Sii paziente - Tutti gestiscono lo stress in modo diverso, ma a volte le persone richiedono più tempo rispetto agli altri quando affrontano problemi legati al trauma, come la depressione o l'ansia. Concedetevi abbastanza spazio per non diventare impazienti o frustrati con il partner se il suo recupero richiede più tempo del solito. Ricordate anche che, anche se può sembrare che non stanno facendo progressi in fretta come si sperava, a volte il progresso richiede tempo!
3) Pratica la cura di te - a volte dimentichiamo i nostri bisogni perché siamo così concentrati sulla cura dei nostri altri significativi.
La cura di noi stessi è importante quanto la cura di qualcun altro, in modo che tutti noi restiamo sani mentalmente e fisicamente. Che si tratti di uscire per l'aria fresca o l'esercizio fisico, leggere libri o ascoltare musica, trovare modi per ricaricarsi senza sentirsi in colpa di trascurare la persona che ami durante il processo. Anche tu te lo meriti!
Nell'articolo sopra riportato una panoramica completa di come le coppie possano supportarsi a vicenda in momenti difficili, incluse le strategie di condivisione, pazienza e autosufficienza. Questo incoraggia anche i lettori a concentrarsi su se stessi sostenendo il loro partner, che è un aspetto importante dell'equilibrio tra empatia e pazienza. Anche se ci possono essere molti modi diversi in cui i partner possono mostrare il loro amore e il loro sostegno, queste tre strategie chiave forniscono una base solida per qualsiasi relazione riguardante i problemi legati ai traumi.
In che modo i partner bilanciano compassione, pazienza e cura di se stessi con il supporto dei veterani feriti?
Ci sono molti modi in cui i partner possono sostenere i veterani feriti, bilanciando i loro bisogni di compassione, pazienza e cura. Un modo è riconoscere che ogni partner può avere un diverso livello di comprensione dell'esperienza e dei meccanismi di sopravvivenza di un veterano, e che questo può portare a fraintendimenti e conflitti se non affrontati in un primo momento.