Il y a beaucoup de façons différentes que les couples peuvent se soutenir les uns les autres dans les moments difficiles. En ces temps - là, certains pourraient avoir besoin de plus d'espace que d'autres. D'autres peuvent avoir besoin d'une attention et de soins supplémentaires. Mais peu importe le soutien dont vous avez besoin, il y a toujours des choses que les partenaires peuvent faire pour aider leurs proches à se sentir mieux. Voici trois stratégies clés pour équilibrer l'empathie, la patience et le soin de soi avec le soutien de votre partenaire qui a vécu un traumatisme:
1) Créez du temps ensemble. Une façon pour les partenaires d'équilibrer leurs propres besoins avec ceux d'un être aimé est de créer un « temps de couple » désigné. C'est peut-être n'importe quoi, de sortir en rendez-vous à passer du temps de qualité à la maison pour regarder des films ou des jeux. Quoi qu'il en soit, assurez-vous que c'est ce que vous aimez et que vous êtes impatient de travailler ensemble!
2) Soyez patient - tout le monde gère le stress différemment, mais parfois les gens ont besoin de plus de temps que les autres quand ils traitent des problèmes liés au traumatisme, comme la dépression ou l'anxiété. Donnez-vous assez d'espace pour ne pas devenir impatient ou frustré par votre partenaire si sa restauration prend plus de temps que d'habitude. Rappelez-vous aussi que, bien qu'il puisse sembler qu'ils ne progressent pas aussi vite que vous l'espériez, parfois le progrès prend du temps!
3) Pratiquez les soins pour nous-mêmes - parfois nous oublions nos propres besoins, parce que nous sommes si concentrés sur le soin de nos autres significatifs.
Prendre soin de soi est aussi important que prendre soin de quelqu'un d'autre pour que nous restions tous en bonne santé mentalement et physiquement. Que ce soit pour aller dehors pour l'air frais ou l'exercice, lire des livres ou écouter de la musique, trouvez des moyens de recharger sans se sentir coupable de négliger votre personne préférée dans le processus. Vous le méritez aussi!
L'article ci-dessus présente un aperçu complet de la façon dont les couples peuvent se soutenir les uns les autres dans les moments difficiles, y compris des stratégies telles que le passe-temps commun, la patience et la pratique de l'autosuffisance. Il encourage également les lecteurs à se concentrer sur eux-mêmes en soutenant leur partenaire, ce qui est un aspect important de l'équilibre entre empathie et patience. Bien qu'il puisse y avoir beaucoup de façons différentes dont les partenaires peuvent montrer leur amour et leur soutien, ces trois stratégies clés fournissent une base solide pour toute relation concernant les problèmes liés aux blessures.
Comment les partenaires équilibrent-ils l'empathie, la patience et le soin de soi avec le soutien des anciens combattants touchés par un traumatisme ?
Il existe de nombreuses façons pour les partenaires de soutenir les anciens combattants blessés tout en équilibrant leurs propres besoins d'empathie, de patience et de soins. Une façon est de reconnaître que chaque partenaire peut avoir un niveau différent de compréhension de l'expérience et des mécanismes de survie de l'ancien combattant, et que cela peut conduire à des malentendus et à des conflits s'il ne les aborde pas à un stade précoce.