Voltar para casa com o serviço militar pode ser um momento emocionante para os soldados e seus entes queridos.
Muitos veteranos estão tentando se adaptar à vida civil após uma longa ausência. Um problema comum que afeta tanto os veteranos quanto suas famílias é a mudança na disponibilidade emocional. Os soldados costumam sofrer flutuações de humor e dificuldades para se conectar com outros devido a um trauma ou TEPT. Este artigo trata como as famílias se adaptam quando a disponibilidade emocional de um soldado retornante muda drasticamente.
Uma das formas que as famílias podem lidar com a situação é criar um sistema de apoio fora da família. Isso pode incluir a adesão a organizações veteranas locais ou pedido conjunto de aconselhamento. Outra estratégia é estabelecer limites e expectativas no início, para que cada um entenda o que precisa fazer para manter a harmonia familiar. A comunicação é necessária, especialmente durante o stress ou o conflito. Também é importante lembrar que as mudanças podem ser temporárias, e tudo acabará por se estabilizar após a transição.
Outra abordagem é aprender mais sobre os desencadeadores que causam essas mudanças de emoção. Há alguma coisa em particular que os toque? Pode identificar os padrões? O conhecimento é uma força, por isso pesquisar os sintomas de problemas de saúde mental relacionados com o combate pode ajudar a criar empatia e compreensão entre os parceiros. O pedido de assistência profissional pode fornecer recursos e recomendações adicionais, se necessário. Os veteranos com dificuldades não têm vergonha de pedir ajuda.
Também é importante lembrar que cada dinâmica familiar é única, então o que funciona para um casal pode não funcionar para o outro. Seja flexível e involuntário, visando este novo capítulo da sua vida. Não se esqueçam que paciência, amor e compaixão são importantes para ajudar alguém a se curar do trauma.
Não subestime a importância de cuidar de si mesmo. Como se diz, «não se pode ladrar de uma xícara vazia». Certifique-se de que ambos os membros da relação priorizam o seu próprio bem-estar através de hábitos saudáveis, tais como exercícios físicos, hobbies e simples. Encoraja-se um ao outro a fazer intervalos quando necessário e carregar-se sozinho ou com os amigos. Isso vai ajudar a evitar que a queimadura e o ressentimento cresçam com o tempo.
Adaptar-se à vida após o serviço militar nunca é fácil, mas não deve ser impossível. Com a criação de um sistema de apoio, a comunicação eficaz, o estudo de desencadeadores, a busca de ajuda profissional, a flexibilidade, a prática de cuidados e a compaixão uma com a outra, as famílias podem se adaptar com sucesso às variações de disponibilidade emocional causadas pelos soldados que retornam.
Como as famílias se adaptam quando a disponibilidade emocional de um soldado retornando varia drasticamente por causa de desencadeamentos ou estresse?
Quando a emoção de um soldado retornando varia como resultado de desencadeamentos ou estresse, sua família pode precisar de mais compreensão, paciência e apoio do que o normal. Eles também podem ter que aprender novas formas de se comunicar entre si e ajustar suas expectativas sobre o que é um comportamento «normal» para todos os participantes. Pode levar tempo até que toda a família volte a ter estabilidade após tal experiência, mas isso é possível com o esforço e empatia mútuos.