يمكن أن تكون العودة إلى الوطن من الخدمة العسكرية وقتًا مثيرًا لكل من الجنود وأحبائهم.
يكافح العديد من قدامى المحاربين للتكيف مع الحياة المدنية بعد الغياب الطويل. تتمثل إحدى المشكلات الشائعة التي تؤثر على كل من المحاربين القدامى وعائلاتهم في تغيير إمكانية الوصول العاطفي. غالبًا ما يعاني الجنود من تقلبات مزاجية وصعوبة في التواصل مع الآخرين بسبب الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة. تبحث هذه المقالة في كيفية تكيف العائلات عندما يتغير التوافر العاطفي للجندي العائد بشكل كبير.
إحدى الطرق التي يمكن للعائلات التعامل بها هي إنشاء نظام دعم خارج الأسرة. قد يشمل ذلك الانضمام إلى المنظمات المحلية المخضرمة أو طلب المشورة معًا. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في وضع الحدود والتوقعات في وقت مبكر حتى يفهم الجميع ما يتعين عليهم القيام به للحفاظ على الانسجام في الأسرة. الاتصال ضروري، خاصة في أوقات التوتر أو الصراع. من المهم أيضًا أن نتذكر أن التغييرات يمكن أن تكون مؤقتة، وسيستقر كل شيء في النهاية بعد مرور الفترة الانتقالية. هناك نهج آخر هو معرفة المزيد عن المحفزات التي تؤدي إلى هذه التحولات في المشاعر. هل هناك أي شيء محدد يثيرهم ؟ هل يمكنك تحديد الأنماط ؟ المعرفة قوة، لذا فإن البحث في أعراض مشكلات الصحة العقلية المرتبطة بالقتال يمكن أن يساعد في خلق التعاطف والتفاهم بين الشركاء. يمكن أن يوفر التماس المساعدة المهنية موارد وإرشادات إضافية إذا لزم الأمر. يجب أن يشعر قدامى المحاربين المتعثرين بالحرية في طلب المساعدة.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن كل ديناميكية عائلية فريدة من نوعها، لذا فإن ما يصلح لزوجين قد لا يعمل لزوج آخر. كن مرنًا ومنفتحًا وأنت تتنقل في هذا الفصل الجديد من حياتك. لا تنس أن الصبر والحب والرحمة تقطع شوطًا طويلاً في مساعدة شخص ما على الشفاء من الصدمة.
لا تقلل من أهمية الرعاية الذاتية. كما يقول المثل، «لا يمكنك الصب من كوب فارغ». تأكد من أن كلا أعضاء العلاقة يعطون الأولوية لرفاهيتهم من خلال العادات الصحية مثل التمارين الرياضية والهوايات ووقت التوقف. شجع بعضكما البعض على أخذ فترات راحة عند الحاجة وشحن بمفردك أو مع الأصدقاء. سيساعد هذا في منع الإرهاق والاستياء من التراكم بمرور الوقت.
التكيف مع الحياة بعد الخدمة العسكرية ليس بالأمر السهل أبدًا، لكن لا ينبغي أن يكون مستحيلًا. من خلال بناء نظام دعم، والتواصل بشكل فعال، وإثارة التعلم، وطلب المساعدة المهنية، والمرونة، وممارسة الرعاية الذاتية وإظهار التعاطف مع بعضها البعض، يمكن للأسر التكيف بنجاح مع التقلبات في التوافر العاطفي التي يسببها الجنود العائدون.
كيف تتكيف العائلات عندما يتقلب التوافر العاطفي للجندي العائد بشكل كبير بسبب المحفزات أو التوتر ؟
عندما تتقلب مشاعر الجندي العائد نتيجة المحفزات أو التوتر، قد تحتاج عائلته إلى مزيد من التفاهم والصبر والدعم أكثر من المعتاد. قد يحتاجون أيضًا إلى تعلم طرق جديدة للتواصل مع بعضهم البعض وتعديل توقعاتهم لما يشكل سلوكًا «طبيعيًا» لجميع المعنيين. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تجد الأسرة بأكملها الاستقرار مرة أخرى بعد مثل هذه التجربة، لكن هذا ممكن بالجهد المتبادل والتعاطف.