Tornare a casa con il servizio militare può essere un momento emozionante sia per i soldati che per i loro cari.
Molti veterani stanno cercando di adattarsi alla vita civile dopo una lunga assenza. Uno dei problemi comuni che coinvolge sia i veterani che le loro famiglie è il cambiamento della disponibilità emotiva. I soldati spesso hanno fluttuazioni di umore e difficoltà a connettersi con altri a causa di trauma o PTSD. Questo articolo considera come le famiglie si adattano quando la disponibilità emotiva di un soldato di ritorno cambia drasticamente.
Uno dei modi in cui le famiglie possono gestire la situazione è creare un sistema di assistenza fuori famiglia. Questo può includere l'adesione a organizzazioni veterane locali o chiedere consulenza congiunta. Un'altra strategia è quella di stabilire i confini e le aspettative in un primo momento, in modo che ognuno capisca cosa deve fare per mantenere l'armonia in famiglia. La comunicazione è necessaria, soprattutto durante lo stress o il conflitto. Inoltre, è importante ricordare che i cambiamenti possono essere temporanei e che tutto finirà per stabilizzarsi dopo la transizione.
Un altro approccio è saperne di più sui trigger che causano questi cambiamenti nelle emozioni. C'è qualcosa in particolare che li sfumi? Riuscite a determinare gli schemi? La conoscenza è una forza, quindi lo studio dei sintomi dei problemi di salute mentale associati a combattimenti può aiutare a creare compassione e comprensione tra i partner. La richiesta di assistenza professionale può fornire ulteriori risorse e suggerimenti, se necessario. I veterani in difficoltà non devono avere problemi a chiedere aiuto.
È anche importante ricordare che ogni dinamica familiare è unica, quindi ciò che funziona per una coppia può non funzionare per l'altra. Siate flessibili e involontari in questo nuovo capitolo della vostra vita. Non dimenticare che pazienza, amore e compassione sono importanti per aiutare qualcuno a guarire dal trauma.
Non sottovalutare l'importanza di prendersi cura di te stesso. Come si dice, «non si può abbaiare da una tazza vuota». Assicurarsi che entrambi i membri della relazione diano priorità al proprio benessere attraverso abitudini sane come esercizio fisico, hobby e semplice. Incoraggiatevi a vicenda a fare pause quando necessario e ricaricarsi da soli o con gli amici. Questo aiuterà a prevenire l'aumento di bruciature e rancori nel tempo.
Adattarsi alla vita dopo il servizio militare non è mai facile, ma non deve essere impossibile. Creando un sistema di supporto, comunicando efficacemente, studiando i trigger, cercando aiuto professionale, dimostrando flessibilità, facendo pratica di cura e dimostrando compassione verso l'altro, le famiglie possono adattarsi con successo alle fluttuazioni di disponibilità emotiva causate dai soldati di ritorno.
Come si adattano le famiglie quando la disponibilità emotiva di un soldato che ritorna vacilla drasticamente a causa di inneschi o stress?
Quando le emozioni di un soldato di ritorno oscillano a causa di inneschi o stress, la sua famiglia può avere bisogno di più comprensione, pazienza e supporto del solito. Potrebbero anche dover imparare nuovi modi per comunicare tra loro e correggere le loro aspettative su quello che è un comportamento «normale» per tutti i partecipanti. Ci vorrà tempo perché tutta la famiglia torni a essere stabile dopo questa esperienza, ma è possibile con lo sforzo reciproco e l'empatia.