Evitar qualquer coisa é uma resposta instintiva que as pessoas desenvolveram ao longo do tempo. Isso ajuda-os a afastar-se do perigo, da dor e das situações difíceis.
Uma longa evasão pode causar um trauma emocional. Quando alguém começa a questionar os seus modelos antigos de evitar, ele pode enfrentar diálogos internos sobre o que provoca o seu comportamento. Talvez não se atrevam a explorar esses pensamentos, porque significa confrontar os seus medos e a sua insegurança. Este artigo vai ajudá-lo a entender como o seu diálogo interno está evoluindo quando você trabalha com modelos de evitar.
Quando alguém começa a questionar seu modelo de evitar, ele pode sentir medo e preocupação. A mente deles se enche de insegurança em si mesmos e crenças negativas sobre si mesmos.
Eles podem pensar: «E se eu enfrentar uma rejeição?» - E se rirem de mim? «E se eu perder outra vez?» Estes pensamentos causam vergonha e culpa. Eles também podem se perguntar por que se sentem assim e porque continuam a evitar as coisas.
Como eles continuam a duvidar de seu modelo de evitar, eles podem começar a procurar provas que confirmem seus medos. Eles podem concentrar-se na experiência passada quando foram atingidos ou rejeitados. Podem pensar, «Talvez eu não seja bom o suficiente». «Não mereço sucesso ou felicidade». «As pessoas não vão gostar de mim». Estes pensamentos negativos podem tornar-se ainda mais intensos quando tentam justificar seus modelos de evitar.
Se alguém continuar a duvidar de seu modelo de evitar, pode começar a perceber que isso vem de feridas emocionais não reconhecidas.
Eles podem experimentar trauma infantil, abuso, desprezo ou abandono. Quando se tornam adultos, podem sentir-se inseguros, frágeis e incapazes de confiar nos outros. Por isso, evitam situações que questionam a sua segurança ou confirmam o seu valor.
Esta evasão pode causar mais dor e solidão.
Para quebrar o ciclo de evitar, alguém tem de enfrentar seus medos e insegurança. Este processo requer coragem e perseverança. Isso significa contestar seus pensamentos negativos e aceitar que a vida é incerta. Com o tempo e o esforço, eles podem aprender a lidar com a sua ansiedade e construir uma relação saudável com os outros. Isso vai exigir que sejam vulneráveis, abertos e honestos na sua luta.
Quando alguém começa a questionar seu modelo antigo de evitar, ele experimenta diálogos internos sobre seu comportamento. Estes pensamentos decorrem dos medos e da insegurança da experiência passada deles. Compreendendo os seus tumultos e enfrentando os medos, eles podem superar a sua evasão e viver uma vida mais completa. O caminho para a cura nunca é fácil, mas os prémios são dignos.
Que diálogos internos surgem quando alguém começa a duvidar que seus modelos antigos de evitar são originados por preferências pessoais ou por ferimentos emocionais não reconhecidos?
Este indivíduo pode sentir insegurança em si mesmo, ansiedade, confusão, culpa, vergonha, medo de rejeição e uma sensação de vulnerabilidade quando começa a questionar seus modelos antigos de evitar. Eles podem perguntar-se se a experiência passada deles influenciou-os a evitar certas situações ou pessoas que as deixassem inseguras ou desconfortáveis.