避免任何事情是人类随着时间的推移而发展的本能反应。这有助于他们远离危险、痛苦和困难的情况。长期回避会导致情绪创伤。当有人开始质疑他们的长期回避模式时，他们可能会面临关于是什么原因导致其行为的内部对话。他们可能不愿探索这些想法，因为这意味着面对他们的恐惧和不安全感。本文将帮助您了解在使用回避模型时您的内部对话是如何发展的。
当有人开始怀疑自己的回避模式时，他们可能会感到恐惧和焦虑。他们的思想充满了自我怀疑和对自己的负面信念。
他们可能会认为："如果我面临拒绝，该怎么办？"-如果我笑了吗?"如果我再次输了怎么办？"这些想法让人感到羞耻和内疚。他们也可能想知道为什么他们有这样的感觉，以及为什么他们继续避开事情。由于他们继续怀疑自己的回避模式，他们可以开始寻找支持他们恐惧的证据。当他们被问到或拒绝时，他们可以专注于过去的经历。他们可能会认为："也许我还不够好。""我不应该得到成功或幸福。""无论如何，人们都不喜欢我。"当他们试图证明自己的回避模式时，这些消极的想法可能会变得更加激烈。
如果有人继续怀疑他们的回避模式，他们可能会开始意识到它来自无法识别的情感创伤。他们可能经历过儿童创伤、虐待、忽视或遗弃。成年后，他们可能会感到不安全，脆弱，无法信任他人。因此，他们避免了质疑其安全性或确认其价值的情况。这种回避可能会导致进一步的痛苦和孤独。为了打破回避的循环，有人必须面对自己的恐惧和不安全感。这个过程需要勇气和毅力。这意味着挑战他们的消极思想，接受生活是不确定的。通过时间和精力，他们可以学习如何应对焦虑并与他人建立健康的关系。这将要求他们在战斗中脆弱、开放和诚实。
当有人开始质疑他们的长期回避模式时，他们会经历有关其行为的内部对话。这些想法源于他们过去经历的恐惧和不安全感。通过了解他们的触发因素并面对恐惧，他们可以克服他们的回避并过上更充实的生活。治愈的道路从来都不容易，但奖励是值得的。
当有人开始怀疑他们的长期回避模式源于个人喜好或无法识别的情感创伤时，会发生什么内部对话？
当他开始质疑自己的长期回避模式时，他可能会感到自我怀疑，焦虑，困惑，内疚，羞耻，害怕排斥和脆弱感。他们可能会怀疑他们过去的经历是否影响了他们避免某些情况或使他们感到不安全或不舒服的人变得更加方便。