Etwas zu vermeiden ist eine instinktive Reaktion, die die Menschen im Laufe der Zeit entwickelt haben. Es hilft ihnen, sich von Gefahren, Schmerzen und schwierigen Situationen fernzuhalten.
Längere Vermeidung kann zu emotionalem Trauma führen. Wenn jemand anfängt, seine langjährigen Vermeidungsmuster in Frage zu stellen, kann er auf interne Dialoge darüber stoßen, was sein Verhalten verursacht. Vielleicht zögern sie, diese Gedanken zu erforschen, weil es bedeutet, sich ihren Ängsten und Unsicherheiten zu stellen. Dieser Artikel wird Ihnen helfen zu verstehen, wie sich Ihr innerer Dialog entwickelt, wenn Sie mit Vermeidungsmustern arbeiten.
Wenn jemand anfängt, an seinem Vermeidungsmuster zu zweifeln, kann er Angst und Angst verspüren. Ihr Geist ist erfüllt von Selbstzweifeln und negativen Überzeugungen über sich selbst.
Sie denken vielleicht: „Was ist, wenn ich auf Ablehnung stoße?" „Und wenn sie mich auslachen?" „Was ist, wenn ich wieder verliere?" Diese Gedanken rufen Scham und Schuldgefühle hervor. Sie fragen sich vielleicht auch, warum sie sich so fühlen und warum sie weiterhin Dinge vermeiden.
Da sie weiterhin an ihrem Vermeidungsmuster zweifeln, können sie anfangen, nach Beweisen zu suchen, die ihre Ängste bestätigen. Sie können sich auf vergangene Erfahrungen konzentrieren, wenn sie verletzt oder abgelehnt wurden. Sie denken vielleicht: „Vielleicht bin ich nicht gut genug". „Ich verdiene es nicht, erfolgreich oder glücklich zu sein". „Die Leute mögen mich sowieso nicht". Diese negativen Gedanken können noch intensiver werden, wenn sie versuchen, ihre Vermeidungsmuster zu rechtfertigen.
Wenn jemand weiterhin an seinem Vermeidungsmuster zweifelt, kann er beginnen zu verstehen, dass es von unerkannten emotionalen Wunden kommt.
Sie könnten Kindheitstraumata, Missbrauch, Vernachlässigung oder Verlassenheit erlebt haben. Als Erwachsene können sie sich unsicher, zerbrechlich und unfähig fühlen, anderen zu vertrauen. Daher vermeiden sie Situationen, die ihre Sicherheit in Frage stellen oder ihren Wert bestätigen.
Eine solche Vermeidung kann zu weiteren Schmerzen und Einsamkeit führen.
Um den Kreislauf der Vermeidung zu durchbrechen, muss sich jemand seinen Ängsten und Unsicherheiten stellen. Dieser Prozess erfordert Mut und Ausdauer. Das bedeutet, ihre negativen Gedanken in Frage zu stellen und zu akzeptieren, dass das Leben unsicher ist. Mit Zeit und Mühe können sie lernen, mit ihrer Angst umzugehen und gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen. Dies erfordert, dass sie in ihrem Kampf verletzlich, offen und ehrlich sind.
Wenn jemand anfängt, sein langjähriges Vermeidungsmuster in Frage zu stellen, erlebt er innere Dialoge über sein Verhalten. Diese Gedanken entspringen den Ängsten und Unsicherheiten, die in ihren vergangenen Erfahrungen verwurzelt sind. Indem sie ihre Auslöser verstehen und sich Ängsten stellen, können sie ihre Vermeidung überwinden und ein erfüllteres Leben führen. Der Weg zur Heilung ist nie einfach, aber die Belohnung ist würdig.
Welche inneren Dialoge entstehen, wenn man anfängt zu bezweifeln, dass ihre langjährigen Vermeidungsmuster von persönlichen Vorlieben oder von unerkannten emotionalen Wunden herrühren?
Diese Person kann Selbstzweifel, Angst, Verwirrung, Schuld, Scham, Angst vor Ablehnung und ein Gefühl der Verletzlichkeit erfahren, wenn sie beginnt, ihre langjährigen Vermeidungsmuster in Frage zu stellen. Sie fragen sich vielleicht, ob ihre Erfahrungen in der Vergangenheit einen Einfluss darauf hatten, dass sie sich wohler fühlten, bestimmte Situationen oder Menschen zu vermeiden, die ihnen das Gefühl gaben, unsicher oder unwohl zu sein.