Experiências traumáticas como a violência sexual podem ter consequências duradouras para as pessoas que as experimentam. Uma área que pode ser particularmente afetada é a capacidade de uma pessoa de ter relações sexuais saudáveis no futuro. Estima-se que uma em cada três mulheres e um em cada seis homens sofrerão algum tipo de abuso sexual ao longo da vida, tornando o problema generalizado e exigindo uma solução. Os sobreviventes da violência sexual muitas vezes lutam contra a vergonha, a culpa, o medo e a ansiedade do seu corpo e da sua sexualidade, o que pode afetar a sua vontade de se envolver em atos sexuais. Além disso, eles também podem se sentir desvinculados de seus parceiros ou incapazes de confiar nos outros devido ao trauma que sofreram.
Existem intervenções terapêuticas que podem ajudar os sobreviventes a recuperar o controle de sua identidade sexual e aprender a guiar a proximidade de forma segura e saudável.
O impacto da violência sexual na sexualidade dos sobreviventes
A violência sexual tem uma ampla gama de consequências negativas para aqueles que a experimentam. Um dos efeitos mais comuns é que ele prejudica a autoestima do indivíduo, fazendo-o sentir vergonha, constrangimento e falta de dignidade do amor ou atenção. Isso pode dificultar a ligação dos sobreviventes com os potenciais parceiros ou mesmo com eles próprios. Os sobreviventes podem começar a evitar o contacto físico, ficando cada vez mais isolados e fechados. Eles também podem ter dificuldade em se comunicar efetivamente sobre suas necessidades e desejos, o que gera mal-entendidos ou conflitos nas suas relações.
Sobreviventes podem desenvolver ansiedade relacionada ao sexo, antecipando dor ou rejeição antes de experimentá-lo.
Intervenções terapêuticas para curar a sexualidade
Existem vários tratamentos que podem ajudar sobreviventes a recuperar sua sexualidade após o trauma. A Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é uma dessas abordagens que se concentra em mudar os modelos negativos de pensamento e comportamento associados à violência sexual. Com este tratamento, os sobreviventes podem identificar e desafiar crenças irracionais que contribuem para criar medo, vergonha ou culpa pelo sexo. Outra opção é desensibilizar e reaproveitar o movimento ocular (EMDR), que inclui o uso de movimentos oculares para reexaminar memórias relacionadas com o ataque. Ao rever essas memórias em ambientes controlados, os sobreviventes podem sobreviver a qualquer estresse emocional prolongado sem passar por tudo. A meditação da consciência é outro método que ajuda as pessoas a se tornarem mais representadas no seu corpo e a se lembrarem de suas sensações durante momentos íntimos.
A ioga baseada em lesões inclui a carga respiratória e o movimento em uma prática focada no cuidado e aceitação, ajudando a aumentar a conscientização sobre o corpo e reduzir o estresse.
Como o trauma da violência sexual afeta a capacidade dos sobreviventes de ter relações sexuais saudáveis no futuro e quais intervenções terapêuticas podem ajudar a restaurar uma identidade sexual saudável?
O trauma da violência sexual pode ter um impacto significativo na capacidade dos sobreviventes de ter relações sexuais saudáveis no futuro. Estudos mostram que as vítimas de violência sexual podem sofrer uma série de consequências negativas, incluindo distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), depressão, ansiedade e baixa autoestima. Estes sintomas podem impedir os sobreviventes de confiar nos outros, estabelecer intimidade e sentir-se confortáveis com o seu corpo.