يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة، مثل العنف الجنسي، آثار دائمة على الأشخاص الذين يعانون منها. أحد المجالات التي قد تتأثر بشكل خاص هو قدرة الشخص على الانخراط في علاقات جنسية صحية في المستقبل. تشير التقديرات إلى أن واحدة من كل ثلاث نساء وواحدة من كل ستة رجال ستتعرض لشكل من أشكال العنف الجنسي خلال حياتها، مما يجعل هذا مشكلة واسعة الانتشار تحتاج إلى معالجة. غالبًا ما يعاني الناجون من العنف الجنسي من العار والشعور بالذنب والخوف والقلق المرتبط بأجسادهم وحياتهم الجنسية، مما قد يؤثر على استعدادهم للانخراط في أنشطة جنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعرون أيضًا بالانفصال عن شركائهم أو غير قادرين على الوثوق بالآخرين بسبب الصدمة التي عانوا منها.
هناك تدخلات علاجية يمكن أن تساعد الناجين على استعادة السيطرة على هويتهم الجنسية وتعلم التنقل في العلاقة الحميمة بطريقة آمنة وصحية.
تأثير العنف الجنسي على الحياة الجنسية للناجين
العنف الجنسي له مجموعة واسعة من العواقب السلبية لأولئك الذين يعانون منه. أحد الآثار الأكثر شيوعًا هو أنه يضر باحترام الشخص لذاته، مما يجعله يشعر بالخجل والإحراج ولا يستحق الحب أو الاهتمام. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الناجين التواصل مع الشركاء المحتملين أو حتى أنفسهم. قد يبدأ الناجون في تجنب الاتصال الجسدي تمامًا، ويصبحون معزولين ومنسحبين بشكل متزايد. قد يكافحون أيضًا للتواصل بشكل فعال حول احتياجاتهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى سوء فهم أو تضارب في علاقتهم.
قد يصاب الناجون بالقلق المرتبط بالجنس، وتوقع الألم أو الرفض قبل التعرض له.
التدخلات العلاجية لشفاء الحياة الجنسية
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد الناجين على استعادة حياتهم الجنسية بعد الصدمة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد هذه الأساليب التي تركز على تغيير الأنماط السلبية للتفكير والسلوك المرتبط بالعنف الجنسي. من خلال هذا العلاج، يمكن للناجين تحديد وتحدي المعتقدات غير العقلانية التي تساهم في الخوف أو العار أو الشعور بالذنب بشأن الجنس. خيار آخر هو إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)، والتي تتضمن استخدام حركات العين لإعادة معالجة الذكريات المرتبطة بالهجوم. من خلال إعادة النظر في هذه الذكريات في بيئة خاضعة للرقابة، يمكن للناجين تجربة أي ضغوط عاطفية باقية دون تجربة الحدث بأكمله. التأمل اليقظ هو طريقة أخرى تساعد الناس على أن يصبحوا أكثر تمثيلاً في أجسادهم وتذكر أحاسيسهم خلال اللحظات الحميمة.
تدمج اليوجا القائمة على الصدمات حمولة التنفس والحركة في ممارسات الرعاية الذاتية والقبول، مما يساعد على زيادة الوعي بالجسم وتقليل مستويات التوتر.
كيف تؤثر صدمة العنف الجنسي على قدرة الناجيات على الانخراط في علاقات جنسية صحية في المستقبل وما هي التدخلات العلاجية التي يمكن أن تساعد في استعادة هوية جنسية صحية ؟
يمكن أن يكون لصدمة العنف الجنسي تأثير كبير على قدرة الناجيات على الانخراط في علاقات جنسية صحية في المستقبل. أظهرت الأبحاث أن ضحايا الاعتداء الجنسي يمكن أن يتعرضوا لمجموعة من الآثار السلبية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. يمكن أن تمنع هذه الأعراض الناجين من الوثوق بالآخرين، وإثبات العلاقة الحميمة، والشعور بالراحة مع أجسادهم.