Intimidade é um aspecto importante de qualquer relação, seja romântica, platônica, familiar ou profissional. Isso inclui a troca de emoções profundas, pensamentos, sentimentos e experiências e intimidade física.
No entanto, muitas pessoas sentem medo quando são íntimas devido à sua própria insegurança, ferimentos passados ou outros fatores. Este medo pode impedi-los de se envolver plenamente com momentos íntimos e sentir-se confortável por estar vulnerável. Uma forma de mostrar esse medo é dependendo de um parceiro. Quando alguém sente que precisa do seu parceiro mais do que ele quer, pode criar uma sensação de impotência e medo de sair da relação, se alguma coisa correr mal.
Dependência é uma condição muito dependente de outra pessoa em relação a suporte, orientação ou verificação. No contexto de proximidade, a dependência pode ser causada por várias razões, como a baixa autoestima, a consciência ou abuso no passado. Quando alguém depende do seu parceiro, pode sentir que não consegue sobreviver sem ele emocionalmente ou fisicamente. Isso pode levar ao medo de perder o seu parceiro, o que, por sua vez, aumenta a preocupação em torno da intimidade. A ideia de que seu parceiro pode deixá-los a qualquer momento cria uma sensação desconfortável de incerteza e instabilidade.
O medo de quebra relacional é particularmente acentuado em momentos íntimos. Por exemplo, durante o sexo, os parceiros podem tornar-se fisicamente próximos, mas mentalmente distantes. Eles podem se preocupar que o parceiro não os encontrará mais atraentes ou deixará de cuidar deles. Pode causar ataques de pânico, sensação de inadequação e até depressão. Quando há um alto nível de dependência das relações, esses medos aumentam.
Para resolver esses problemas, as pessoas devem primeiro reconhecer a sua insegurança e trabalhar para criar a sua própria confiança e autoconhecimento. A terapia pode ajudar nesse processo, oferecendo um espaço seguro para o estudo de emoções e desenvolvimento de mecanismos para superar as dificuldades. Também é importante falar abertamente com o parceiro sobre qualquer preocupação ou medo. O fortalecimento da confiança e da segurança nas relações pode ajudar a afastar alguns medos de dependência e intimidade.
Finalmente, participar de ações fora do relacionamento pode criar um sentimento de independência e reduzir a dependência de uma pessoa para todas as necessidades.
Como o vício aumenta o medo da abstinação relacional durante a intimidade?
Em relações românticas, o medo de rejeição é frequentemente causado por supostas ou verdadeiras ameaças à estabilidade das relações. Quando um parceiro se torna cada vez mais dependente do outro, eles podem sentir que sua autonomia e independência estão em risco. Isso pode fazer com que eles comecem a se preocupar com a possibilidade de acabar com as relações, o que levaria a uma sensação de vulnerabilidade e de desproteção.