Intimität ist ein wichtiger Aspekt jeder Beziehung, ob romantisch, platonisch, familiär oder beruflich. Dazu gehört der Austausch tiefer Emotionen, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sowie körperlicher Nähe. Viele Menschen haben jedoch Angst, wenn sie aufgrund ihrer eigenen Unsicherheit, vergangenen Verletzungen oder anderer Faktoren intim sind. Diese Angst kann sie daran hindern, sich voll und ganz mit intimen Momenten zu beschäftigen und sich wohl zu fühlen, verletzlich zu sein. Eine Möglichkeit, diese Angst zu manifestieren, ist die Abhängigkeit von einem Partner. Wenn jemand das Gefühl hat, dass er seinen Partner mehr braucht, als er will, kann dies zu einem Gefühl der Ohnmacht und Angst vor dem Verlassen der Beziehung führen, wenn etwas schief geht.
Abhängigkeit ist eine Bedingung für eine große Abhängigkeit von jemand anderem in Bezug auf Unterstützung, Anleitung oder Validierung. Im Kontext von Intimität kann Sucht aus einer Vielzahl von Gründen entstehen, wie z. B. geringes Selbstwertgefühl, Co-Abhängigkeit oder Missbrauch in der Vergangenheit. Wenn jemand von seinem Partner abhängig ist, hat er möglicherweise das Gefühl, dass er ohne ihn emotional oder körperlich nicht überleben kann. Dies kann zu der Angst führen, Ihren Partner zu verlieren, was wiederum die Angst um Intimität erhöht. Der Gedanke, dass ihr Partner sie jederzeit verlassen kann, erzeugt ein unangenehmes Gefühl von Unsicherheit und Instabilität.
Die Angst vor relationalem Entzug ist in intimen Momenten besonders akut. Zum Beispiel können Partner beim Sex körperlich nah, aber geistig weit entfernt werden. Sie können sich Sorgen machen, dass ihr Partner sie nicht mehr attraktiv findet oder sich nicht mehr um sie kümmert. Es kann Panikattacken, Gefühle der Unzulänglichkeit und sogar Depressionen verursachen. Wenn ein hohes Maß an Beziehungsabhängigkeit besteht, verstärken sich diese Ängste. Um diese Probleme zu lösen, müssen die Menschen zuerst ihre Unsicherheit erkennen und daran arbeiten, ihr eigenes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen. Die Therapie kann in diesem Prozess helfen, indem sie einen sicheren Raum für das Studium von Emotionen und die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen bietet. Es ist auch wichtig, offen mit Ihrem Partner über Bedenken oder Ängste zu kommunizieren. Das Aufbauen von Vertrauen und Sicherheit in Beziehungen kann helfen, einige der Ängste zu lindern, die mit Sucht und Intimität verbunden sind. Schließlich kann die Teilnahme an Aktivitäten außerhalb der Beziehung ein Gefühl der Unabhängigkeit schaffen und die Abhängigkeit von einer Person für alle Bedürfnisse verringern.
Wie verstärkt Sucht die Angst vor relationalem Rückzug in Zeiten der Intimität?
In romantischen Beziehungen wird die Angst vor Ablehnung oft durch vermeintliche oder tatsächliche Bedrohungen der Beziehungsstabilität ausgelöst. Wenn ein Partner zunehmend von dem anderen abhängig wird, fühlen sie sich möglicherweise in ihrer Autonomie und Unabhängigkeit bedroht. Dies kann dazu führen, dass sie sich Sorgen über das Potenzial machen, die Beziehung zu beenden, was zu einem Gefühl der Verletzlichkeit und Unsicherheit führt.