1) Entenda suas próprias necessidades e limites: procure tempo para pensar sobre o que você quer de um relacionamento e o que é importante para você quando se trata de intimidade física. Isso pode incluir coisas como frequência, localização, tipos de toque e muito mais. Também é importante considerar quaisquer limites pessoais que possam afetar sua capacidade de ser fisicamente íntimo, como traumas passados ou crenças religiosas. Se você tiver problemas de comunicação, procure ajuda profissional com um terapeuta ou consultor que possa ajudar a melhorá-los.
2) Comunique-se abertamente com o seu parceiro: seja honesto sobre o que você precisa e o que você quer de uma relação física, e encoraja o seu parceiro a fazer o mesmo. Diga-nos com que frequência eles gostariam de se envolver na atividade sexual e se há ações ou ações específicas com que eles estão confortáveis. Fale sobre suas expectativas de proximidade, incluindo frequência, localização e outras preferências. Peça um relatório sobre as suas ações para poder fazer as alterações apropriadas. Certifique-se de que todos os participantes se sentem confortáveis com o seu nível de participação e compromisso.
3) Crie um espaço de conexão emocional: atração física e amor nem sempre vão de mãos dadas. Embora seja natural que as relações se desenvolvam de forma diferente, é importante manter fortes laços emocionais. Passe tempo de qualidade juntos sem distrações, como telefones ou televisão. Mantenha uma conversa substancial e não se ocupe apenas da intimidade física. Agradeça os pontos fortes e fracos do outro fora das aulas no quarto.
4) Pratique cuidados: cuide de si mesmo emocionalmente e fisicamente, comendo bem, praticando esportes regulares, dormindo e encontrando maneiras de reduzir o estresse. Isso vai permitir-nos, em geral, sentir-se melhor e melhorar a vida sexual. Não deixe que uma pessoa assuma a responsabilidade por todos os aspectos da intimidade; em turnos, planejando datas, tentando coisas novas e mostrando afeto. É importante manter o sentimento de independência, mantendo-se em contacto.
5) Concentre-se no prazer: descubra o que está agradando ao seu parceiro e peça-lhe para falar mais sobre isso. Experimente novas funções ou ações de que as duas pessoas gostam. Fique aberto a vários tipos de toque e sensação. Explore formas não tradicionais de intimidade, tais como jogo de papel, BDSM e desgaste. Lembre-se que cada pessoa tem uma visão única sobre o que o faz feliz durante o contato sexual, por isso seja curioso e paciente. Cumpra sempre os limites.
6) Se precisar de ajuda: Se os problemas persistirem, apesar das tentativas de comunicação e adaptação, procure assistência profissional para um terapeuta especializado em relações. Eles podem fornecer ferramentas para melhorar a comunicação, resolver os principais problemas que causam tensões e oferecer métodos para melhorar a intimidade. Lembre-se que a relação requer trabalho, mas é apropriada quando feita corretamente.
O próximo tema será «Como começar e manter um negócio de sucesso». Por favor, consulte as recomendações acima antes de escrever este artigo.
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O amor é uma ligação emocional com outra pessoa, enquanto o desejo sexual se refere à atração física. Para manter uma relação equilibrada, onde ambas as necessidades são atendidas, é importante dedicar tempo para a intimidade e comunicação, e encontrar formas de expressar o seu apego não apenas ao sexo. Além disso, compreender as necessidades individuais e as preferências do outro pode ajudar a evitar mal-entendidos e desilusões decorrentes de expectativas inconsistentes.