1) Entiende tus propias necesidades y límites: tómate el tiempo para pensar lo que quieres de una relación y lo que es importante para ti cuando se trata de intimidad física. Esto puede incluir cosas como frecuencia, ubicación, tipos de toques y más. También es importante considerar cualquier límite personal que pueda afectar su capacidad para ser físicamente íntimo, como lesiones pasadas o creencias religiosas. Si tiene problemas de comunicación, busque ayuda profesional de un terapeuta o asesor que pueda ayudar a mejorarlos.
2) Comuníquese abiertamente con su pareja: sea honesto sobre lo que necesita y lo que quiere de una relación física, y anime a su pareja a hacer lo mismo. Cuéntanos con qué frecuencia les gustaría participar en actividades sexuales y si hay acciones o acciones específicas con las que se sientan cómodos. Hable de sus expectativas de proximidad, incluyendo frecuencia, ubicación y otras preferencias. Solicite una revocación de sus acciones para poder realizar los cambios correspondientes. Asegúrese de que todos los participantes se sientan cómodos con su nivel de participación y compromiso.
3) Crear un espacio para la conexión emocional: La atracción física y el amor no siempre van de la mano. Aunque es natural que las relaciones se desarrollen de manera diferente, es importante mantener fuertes lazos emocionales. Pasar tiempo de calidad juntos sin distraerse, por ejemplo, con los teléfonos o la televisión. Mantener una conversación significativa y tratar no sólo la intimidad física. Mostrar aprecio por las fortalezas y debilidades de cada uno más allá de las clases en el dormitorio.
4) Practique el autocuidado: cuídese emocional y físicamente, comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y encontrando maneras de reducir el estrés. Esto permitirá que, en general, se sienta mejor y mejore la vida sexual. No permita que una sola persona asuma la responsabilidad de todos los aspectos de la intimidad; a su vez planificando fechas, probando cosas nuevas y mostrando afecto. Es importante mantener un sentido de independencia mientras se mantiene en contacto.
5) Concéntrese en el placer: descubra lo que le agrada a su pareja y pídale que lo cuente más. Prueba nuevos puestos o actividades que gusten a ambas personas. Estar abierto a diferentes tipos de toques y sensaciones. Explore formas no tradicionales de intimidad, como el juego de rol, el BDSM y el rompecabezas. Recuerda que cada persona tiene una idea única de lo que le hace feliz durante los contactos sexuales, así que ten curiosidad y paciencia. Siempre observe los límites.
6) Si es necesario, busque ayuda: Si los problemas persisten a pesar de los intentos de comunicación y adaptación, busque ayuda profesional de un terapeuta especializado en cuestiones de relación. Pueden proporcionar herramientas para mejorar la comunicación, abordar los principales problemas que generan tensiones en las relaciones y proponer métodos para mejorar la intimidad. Recuerde que la relación requiere trabajo, pero es recomendable cuando se hace correctamente.
El siguiente tema será «Cómo iniciar y mantener un negocio exitoso». Lea las recomendaciones anteriores antes de escribir este artículo.
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El amor es una conexión con otra persona a nivel emocional, mientras que el deseo sexual se refiere a la atracción física. Para mantener una relación equilibrada donde se satisfagan ambas necesidades, es importante dedicar tiempo a la intimidad y a la comunicación, así como encontrar formas de expresar afecto no solo al sexo. Además, comprender las necesidades y preferencias individuales de cada uno puede ayudar a prevenir los malentendidos y frustraciones que pueden surgir debido a expectativas inconsistentes.