1）了解您自己的需求和界限：花时间思考您从关系中想要的东西以及对身体亲密关系的重要性。这可能包括频率，位置，触觉类型等。同样重要的是要考虑任何可能影响您身体亲密能力的个人界限，例如过去的创伤或宗教信仰。如果您有沟通问题，请寻求治疗师或顾问的专业帮助，以帮助改善他们。公开与您的合作伙伴沟通：诚实对待您的身体关系,鼓励您的合作伙伴也这样做。告诉我们他们希望参与性活动的频率，以及是否有适合他们的具体行为或行为。告诉我们您对亲密关系的期望，包括频率，位置和其他偏好。要求对您的行为进行反馈,以便能够进行适当的更改。确保所有参与者对自己的参与和承诺水平感到满意。为情感联系创造空间：身体吸引力和爱情并不总是齐头并进。尽管关系自然会以不同的方式发展，但保持强烈的情感联系很重要。一起度过美好时光，不要分心，比如在电话或电视上。进行有意义的对话，不仅要进行身体上的亲密。在卧室课外展示彼此的优缺点。
4）练习自我护理：在情感和身体上照顾自己，饮食良好，定期运动，睡眠充沛，寻找减轻压力的方法。这将使整体感觉更好，改善性生活。不要让一个人负责亲密关系的各个方面；轮流安排日期，尝试新事物并表现出感情。保持联系保持独立感很重要。
5）专注于愉悦：了解您的合作伙伴的喜悦,并请他详细说明。尝试双方都喜欢的新职位或活动。对不同类型的触摸和感觉保持开放。探索非常规形式的亲密关系，如角色扮演、BDSM和针锋相对。请记住，每个人在性接触时都有自己快乐的独特见解，所以要好奇和耐心。始终遵守边界。如有必要，请寻求帮助：如果尽管尝试进行沟通和适应，但问题仍然存在，请与专门研究关系问题的治疗师寻求专业帮助。他们可以提供工具来改善沟通，解决导致紧张关系的主要问题，并提供改善亲密关系的方法。请记住，这种关系需要工作，但如果做得正确，这是适当的。
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爱是情感层面上与他人的联系，而性欲是指身体吸引力。为了保持满足这两个需求的平衡关系，重要的是要留出时间进行亲密和交流，并找到表达爱心的方法，而不仅仅是性。此外，了解彼此的个人需求和偏好有助于防止误解和挫败感，因为期望不一致。